Your Recipe

Watermelon Fresca

Složka Množství Kalorie
Vodní meloun 608g 182kcal
Zázvor kořen 24g 19kcal
Voda z kohoutku 60g 0kcal
Máta peprná, čerstvá 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
¼ cup ginger root (peeled and sliced)
¼ cup water
4 cup watermelon (peeled, deseeded, and cubed)
3-4 fresh mint sprigs (for garnish)

How To Prepare:
Put ginger slices and water in a saucepan on medium heat, bring the mixture to boil, and then simmer it for a minute.
Once done, let the ginger decoction cool and strain it into a bowl.
Blend watermelon cubes and ginger decoction into a smooth mixture.
Pour the blend into a martini glass, garnish with mint sprigs, and serve right away.

nutriční údaje
Velikost porce 692 g | ml
Množství na porci 202
845
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 1.1g 1%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 12mg 1%
Sacharidy celkem 50g 18%
Vláknina 2.9g 11%
Cukr 38g
Bílkoviny 4.1g 8%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 49mg 4%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 783mg 17%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 171.088 mcg 19%
Thiamin [B1] 0.207 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.137 mg 11%
Niacin [B3] 1.269 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 1.394 mg 28%
Vitamin B6 0.313 mg 18%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 21.336 mcg 0%
Vitamin C 50.575 mg 56%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.366 mg 2%
Vitamin K 0.632 mcg 1%
Betain 1.824 mg 0%
Cholin 31.84 mg 6%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 50.2 g 18%
Sugars 38.1 g 76%
Vláknina 2.9 g 11%
Carbohydrate 50.2 g 0%
Čisté sacharidy 12.1g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.112 g 0%
Arginin 0.37 g 0%
Kyselina asparagová 0.289 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
kyselina glutamová 0.424 g 0%
Glycin 0.072 g 0%
Histidin 0.044 g 0%
Izoleucin 0.128 g 0%
Leucin 0.128 g 0%
Lysin 0.391 g 0%
Metionin 0.04 g 0%
Fenylalanin 0.103 g 0%
Prolin 0.156 g 0%
Serin 0.109 g 0%
Treonin 0.173 g 0%
Tryptofan 0.046 g 0%
Tyrosin 0.078 g 0%
Valin 0.116 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 49.17 mg 4%
Měď 0.24 mg 27%
Fluorid 51.84 mcg 0%
Železo 1.62 mg 9%
Hořčík 72.04 mg 17%
Mangan 0.29 mg 13%
Fosfor 75.33 mg 6%
Draslík 782.84 mg 17%
Selen 2.6 mcg 5%
Sodík 11.72 mg 1%
Zinek 0.7 mg 6%
další
živina Množství DV
Voda 633.346 g 0%
Popel 1.779 g 0%