Your Recipe

Radish and Parmesan Salad

Složka Množství Kalorie
Citronová šťáva 14.4g 3kcal
Ředkvičky 92.25g 15kcal
Olivový olej 28g 248kcal
Pepř černý 0.2875g 1kcal
Sýr, parmezán, strouhaný 25g 105kcal
Sůl 0.75g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 tablespoons extra-virgin olive oil
1 tablespoon fresh lemon juice
1/8 teaspoon kosher salt
1/8 teaspoon black pepper
4 cups spring mix
3/4 cup sliced watermelon or other radishes
1/4 cup shaved Parmesan cheese

How to Make It
Combine olive oil, lemon juice, salt, and pepper in a large bowl, stirring with a whisk. Add spring mix, radishes, and shaved Parmesan cheese; toss to coat.

nutriční údaje
Velikost porce 40 g | ml
Množství na porci 93
389
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 8.8g 11%
Nasycené tuky 1.9g 10%
Sodík 192mg 8%
Sacharidy celkem 1.9g 1%
Vláknina 0.4g 1%
Cukr 0.5g
Bílkoviny 2g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 62mg 5%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 70mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 14.269 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.031 mg 2%
Niacin [B3] 0.068 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.072 mg 1%
Vitamin B6 0.023 mg 1%
Kobalamin [B12] 0.084 mcg 0%
Floát [B9] 6.498 mcg 0%
Vitamin C 4.806 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.014 mg 7%
Vitamin K 5.181 mcg 4%
Betain 0.049 mg 0%
Cholin 2.593 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.9 g 1%
Sugars 0.5 g 1%
Vláknina 0.4 g 1%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Čisté sacharidy 1.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.006 g 0%
Arginin 0.009 g 0%
Kyselina asparagová 0.016 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
kyselina glutamová 0.037 g 0%
Glycin 0.006 g 0%
Histidin 0.003 g 0%
Izoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.008 g 0%
Lysin 0.008 g 0%
Metionin 0.002 g 0%
Fenylalanin 0.009 g 0%
Prolin 0.006 g 0%
Serin 0.007 g 0%
Treonin 0.005 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.008 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 61.62 mg 5%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 1.41 mcg 0%
Železo 0.16 mg 1%
Hořčík 4.83 mg 1%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 44.64 mg 4%
Draslík 69.97 mg 1%
Selen 2.33 mcg 4%
Sodík 192.31 mg 8%
Zinek 0.34 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 26.736 g 0%
Popel 0.585 g 0%