Your Recipe

Thai Baked Salmon

Složka Množství Kalorie
Zázvor mletý 6g 20kcal
Ryba, losos, chinook, uzený 600g 702kcal
Cibule, jarní nebo šalotka (včetně vrcholků a cibulek), syrová 13g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 150g salmon fillets skin on or off
6 tablespoons sweet chilli sauce
1 tablespoon ginger peeled and finely grated
2 spring onions sliced
Instructions
Preheat oven 180ºC.
Line a baking tray with baking paper.
Place each fillet onto the tray and brush with sweet chilli sauce.
Sprinkle with ginger, brushing into the sauce.
Turn and coat the underside, flip back. Season with cracked pepper.
Bake for 10 minutes, remove and brush with more marinade. Bake 10 minutes.

nutriční údaje
Velikost porce 155 g | ml
Množství na porci 182
760
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6.5g 8%
Nasycené tuky 1.4g 7%
Sodík 1009mg 44%
Sacharidy celkem 1.3g 0%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0.1g
Bílkoviny 28g 55%
Vitamin D 26mcg 128%
Vápník 21mg 2%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 291mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 40.655 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.037 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.157 mg 12%
Niacin [B3] 7.241 mg 45%
Kyselina pantotenová [B5] 1.315 mg 26%
Vitamin B6 0.442 mg 26%
Kobalamin [B12] 5.04 mcg 0%
Floát [B9] 5.275 mcg 0%
Vitamin C 0.622 mg 1%
Vitamin D 25.65 mcg 128%
Vitamin E 2.043 mg 14%
Vitamin K 6.926 mcg 6%
Betain 0.051 mg 0%
Cholin 134.303 mg 24%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.3 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Čisté sacharidy 1.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.666 g 0%
Arginin 1.656 g 0%
Kyselina asparagová 2.834 g 0%
Cystein 0.295 g 0%
kyselina glutamová 4.118 g 0%
Glycin 1.327 g 0%
Histidin 0.811 g 0%
Izoleucin 1.271 g 0%
Leucin 2.24 g 0%
Lysin 2.525 g 0%
Metionin 0.813 g 0%
Fenylalanin 1.078 g 0%
Prolin 0.978 g 0%
Serin 1.125 g 0%
Treonin 1.208 g 0%
Tryptofan 0.31 g 0%
Tyrosin 0.931 g 0%
Valin 1.422 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 20.55 mg 2%
Měď 0.35 mg 39%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.62 mg 9%
Hořčík 30.86 mg 7%
Mangan 0.53 mg 23%
Fosfor 249.72 mg 20%
Draslík 291.27 mg 6%
Selen 49.46 mcg 90%
Sodík 1008.93 mg 44%
Zinek 0.53 mg 5%
další
živina Množství DV
Voda 111.068 g 0%
Popel 4.035 g 0%