Your Recipe

A Green Grapefruit Crush Juice

Složka Množství Kalorie
Jablka 100g 52kcal
Grep 154g 65kcal
Limeta 65g 20kcal
Celer 40g 6kcal
Okurka 100g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pomelo grapefruit
1/2 cucumber
1/2 apple
1 celery stalk
1 lime
1 handful of ice

Directions
Wash all produce well.
Peel the grapefruit and lime (optional for a less bitter taste – I never peel though!).
Juice all ingredients.
Place juice in a blender with the ice, then blend until smooth.

nutriční údaje
Velikost porce 459 g | ml
Množství na porci 159
663
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.6g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 36mg 2%
Sacharidy celkem 42g 15%
Vláknina 7.8g 28%
Cukr 24g
Bílkoviny 3g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 93mg 7%
Železo 1mg 6%
Draslík 632mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 107.42 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.138 mg 12%
Riboflavin [B2] 0.143 mg 11%
Niacin [B3] 0.761 mg 5%
Kyselina pantotenová [B5] 0.559 mg 11%
Vitamin B6 0.222 mg 13%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 49.62 mcg 0%
Vitamin C 75.603 mg 84%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.661 mg 4%
Vitamin K 30.71 mcg 26%
Betain 0.14 mg 0%
Cholin 27.013 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 42.4 g 15%
Sugars 24.5 g 49%
Vláknina 7.8 g 28%
Carbohydrate 42.4 g 0%
Čisté sacharidy 17.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.044 g 0%
Arginin 0.058 g 0%
Kyselina asparagová 0.158 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.257 g 0%
Glycin 0.041 g 0%
Histidin 0.02 g 0%
Izoleucin 0.035 g 0%
Leucin 0.055 g 0%
Lysin 0.052 g 0%
Metionin 0.009 g 0%
Fenylalanin 0.033 g 0%
Prolin 0.028 g 0%
Serin 0.038 g 0%
Treonin 0.033 g 0%
Tryptofan 0.01 g 0%
Tyrosin 0.016 g 0%
Valin 0.045 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 93.33 mg 7%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 6.2 mcg 0%
Železo 0.99 mg 6%
Hořčík 40.16 mg 10%
Mangan 0.16 mg 7%
Fosfor 84.02 mg 7%
Draslík 632.2 mg 13%
Selen 0.87 mcg 2%
Sodík 36.3 mg 2%
Zinek 0.47 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 411.974 g 0%
Popel 0.894 g 0%