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Best Yorkshire puddings
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 540 g | ml |
Menge pro Portion |
924 3864 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 27g | 35% |
Gesättigte Fettsäuren 11g | 55% |
Natrium 385mg | 17% |
Gesamte Kohlenhydrate 118g | 43% |
Ballaststoffe 3.8g | 14% |
Zucker 1.1g | |
Protein 46g | 92% |
Vitamin D 4mcg | 20% |
Kalzium 371mg | 29% |
Eisen 10mg | 56% |
Kalium 728mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 386 mcg | 43% |
Thiamin [B1] | 1.255 mg | 105% |
Riboflavin [B2] | 1.928 mg | 148% |
Niacin [B3] | 8.584 mg | 54% |
Pantothensäure [B5] | 4.305 mg | 86% |
Vitamin B6 | 0.486 mg | 29% |
Cobalamin [B12] | 2.5 mcg | 0% |
Folat [B9] | 511.4 mcg | 0% |
Vitamin C | 3 mg | 3% |
Vitamin D | 4 mcg | 20% |
Vitamin E | 2.184 mg | 15% |
Vitamin K | 1.22 mcg | 1% |
Betain | 99.02 mg | 0% |
Cholin | 602.56 mg | 110% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 117.6 g | 43% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Ballaststoffe | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 116.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.161 g | 0% |
Arginin | 2.462 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.765 g | 0% |
Cystein | 0.911 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.591 g | 0% |
Glycin | 1.521 g | 0% |
Histidin | 1.118 g | 0% |
Isoleucin | 2.238 g | 0% |
Leucin | 3.808 g | 0% |
Lysin | 2.663 g | 0% |
Methionin | 1.18 g | 0% |
Phenylalanin | 2.404 g | 0% |
Prolin | 3.337 g | 0% |
Serin | 3.02 g | 0% |
Threonin | 1.801 g | 0% |
Tryptophan | 0.604 g | 0% |
Tyrosin | 1.751 g | 0% |
Valin | 2.737 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 371 mg | 29% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 2.2 mcg | 0% |
Eisen | 10.1 mg | 56% |
Magnesium | 80.8 mg | 19% |
Mangan | 1.02 mg | 44% |
Phosphor | 733.2 mg | 59% |
Kalium | 727.8 mg | 15% |
Selen | 112.86 mcg | 205% |
Natrium | 384.8 mg | 17% |
Zink | 4.32 mg | 39% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 344.34 g | 0% |
Asche | 4.218 g | 0% |