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Pineapple Grilled Pork Chops
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 245 g | ml |
Menge pro Portion |
292 1220 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.6g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 1.9g | 10% |
Natrium 991mg | 43% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 1.1g | 4% |
Zucker 19g | |
Protein 37g | 74% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 35mg | 3% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 772mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1.843 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 1.146 mg | 95% |
Riboflavin [B2] | 0.362 mg | 28% |
Niacin [B3] | 13.729 mg | 86% |
Pantothensäure [B5] | 1.362 mg | 27% |
Vitamin B6 | 1.285 mg | 76% |
Cobalamin [B12] | 0.806 mcg | 0% |
Folat [B9] | 12.724 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.889 mg | 30% |
Vitamin D | 0.474 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.223 mg | 1% |
Vitamin K | 1.335 mcg | 1% |
Betain | 9.901 mg | 0% |
Cholin | 100.738 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22.1 g | 8% |
Sugars | 19 g | 38% |
Ballaststoffe | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.2g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.151 g | 0% |
Arginin | 2.448 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.662 g | 0% |
Cystein | 0.438 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.971 g | 0% |
Glycin | 1.662 g | 0% |
Histidin | 1.565 g | 0% |
Isoleucin | 1.809 g | 0% |
Leucin | 3.127 g | 0% |
Lysin | 3.365 g | 0% |
Methionin | 0.998 g | 0% |
Phenylalanin | 1.562 g | 0% |
Prolin | 1.532 g | 0% |
Serin | 1.618 g | 0% |
Threonin | 1.647 g | 0% |
Tryptophan | 0.392 g | 0% |
Tyrosin | 1.402 g | 0% |
Valin | 1.922 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 34.71 mg | 3% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 1.37 mg | 8% |
Magnesium | 63.95 mg | 15% |
Mangan | 0.79 mg | 34% |
Phosphor | 403.56 mg | 32% |
Kalium | 771.87 mg | 16% |
Selen | 54.87 mcg | 100% |
Natrium | 991.1 mg | 43% |
Zink | 2.74 mg | 25% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 175.603 g | 0% |
Asche | 4.326 g | 0% |