Your Recipe
Chicken or Beef Pot Pie with Roasted Vegetables
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 559 g | ml |
Menge pro Portion |
756 3161 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 38g | 49% |
Gesättigte Fettsäuren 15g | 75% |
Natrium 28842mg | 1254% |
Gesamte Kohlenhydrate 60g | 22% |
Ballaststoffe 8.2g | 29% |
Zucker 33g | |
Protein 48g | 96% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Kalzium 399mg | 31% |
Eisen 4.1mg | 23% |
Kalium 1478mg | 31% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 784.25 mcg | 87% |
Thiamin [B1] | 0.483 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 0.927 mg | 71% |
Niacin [B3] | 10.727 mg | 67% |
Pantothensäure [B5] | 2.29 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.933 mg | 55% |
Cobalamin [B12] | 1.041 mcg | 0% |
Folat [B9] | 140.62 mcg | 0% |
Vitamin C | 68.076 mg | 76% |
Vitamin D | 1.06 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.105 mg | 14% |
Vitamin K | 99.641 mcg | 83% |
Betain | 6.738 mg | 0% |
Cholin | 267.781 mg | 49% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 60.1 g | 22% |
Sugars | 32.8 g | 66% |
Ballaststoffe | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 57.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.16 g | 0% |
Arginin | 1.424 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.102 g | 0% |
Cystein | 0.336 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.39 g | 0% |
Glycin | 1.153 g | 0% |
Histidin | 0.593 g | 0% |
Isoleucin | 1.037 g | 0% |
Leucin | 1.537 g | 0% |
Lysin | 1.603 g | 0% |
Methionin | 0.51 g | 0% |
Phenylalanin | 0.885 g | 0% |
Prolin | 0.993 g | 0% |
Serin | 0.82 g | 0% |
Threonin | 0.984 g | 0% |
Tryptophan | 0.243 g | 0% |
Tyrosin | 0.645 g | 0% |
Valin | 1.091 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 398.59 mg | 31% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 4.66 mcg | 0% |
Eisen | 4.1 mg | 23% |
Magnesium | 142.45 mg | 34% |
Mangan | 0.83 mg | 36% |
Phosphor | 548 mg | 44% |
Kalium | 1477.77 mg | 31% |
Selen | 54.1 mcg | 98% |
Natrium | 28841.78 mg | 1254% |
Zink | 2.63 mg | 24% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 354.462 g | 0% |
Asche | 62.378 g | 0% |