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Cheeseburger French Fry Casserole

Zutat  Menge  Kalorien 
Rindfleisch gemahlen 85% mageres Fleisch 15% Fett, gebraten 907.184g 2268kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pounds lean ground beef (90% lean)
1 can (10-3/4 ounces) condensed golden mushroom soup, undiluted
1 can (10-3/4 ounces) condensed cheddar cheese soup, undiluted
1 package (20 ounces) frozen crinkle-cut french fries
Directions
Preheat oven to 350°. In a large skillet, cook beef over medium heat until no longer pink; drain. Stir in soups. Pour into a greased 13x9-in. baking dish.
Arrange french fries on top. Bake, uncovered, until the fries are golden brown, 50-55 minutes.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  113 g | ml
Menge pro Portion  283
1186
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 17g 22%
Gesättigte Fettsäuren  6.7g 33%
Natrium 82mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  0g 0%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  0g
Protein  29g 59%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 20mg 2%
Eisen  2.9mg 16%
Kalium 361mg 8%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 3.402 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.052 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.2 mg 15%
Niacin [B3] 6.099 mg 38%
Pantothensäure [B5] 0.746 mg 15%
Vitamin B6 0.433 mg 25%
Cobalamin [B12] 2.994 mcg 0%
Folat [B9] 10.206 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.136 mg 1%
Vitamin K 1.361 mcg 1%
Betain 9.639 mg 0%
Cholin 93.44 mg 17%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0 g 0%
Sugars 0 g 0%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.321 g 0%
Arginin 1.372 g 0%
Asparaginsäure 1.898 g 0%
Cystein 0.217 g 0%
Glutaminsäure 3.162 g 0%
Glycin 1.431 g 0%
Histidin 0.685 g 0%
Isoleucin 0.932 g 0%
Leucin 1.644 g 0%
Lysin 1.746 g 0%
Methionin 0.542 g 0%
Phenylalanin 0.822 g 0%
Prolin 1.075 g 0%
Serin 0.844 g 0%
Threonin 0.816 g 0%
Tryptophan 0.107 g 0%
Tyrosin 0.649 g 0%
Valin 1.036 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 20.41 mg 2%
Kupfer 0.1 mg 11%
Fluorid 25.4 mcg 0%
Eisen  2.95 mg 16%
Magnesium 23.81 mg 6%
Mangan 0.01 mg 1%
Phosphor 224.53 mg 18%
Kalium 360.61 mg 8%
Selen 24.38 mcg 44%
Natrium 81.65 mg 4%
Zink 7.16 mg 65%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 65.771 g 0%
Asche 1.157 g 0%