Your Recipe

Pesto Ravioli with Spinach & Tomatoes

Zutat  Menge  Kalorien 
Olivenöl 14g 124kcal
Basilikum-Pesto 72g 268kcal
Spinat, Babyspinat 141.75g 30kcal
Tomaten, Trauben, roh 304g 82kcal
Ravioli, Käse 453.6g 349kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 8-ounce packages frozen or refrigerated cheese ravioli

1 tablespoon olive oil

1 pint grape tomatoes

1 5-ounce package baby spinach

⅓ cup pesto

Directions
Bring a large pot of water to a boil. Cook ravioli according to package directions; drain and set aside.

Heat oil in a large nonstick skillet over medium heat. Add tomatoes; sauté until they begin to burst, 3 to 4 minutes. Add spinach and continue to cook, stirring frequently, until it wilts, 1 to 2 minutes.

Add the cooked ravioli and pesto; stir gently to combine.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  246 g | ml
Menge pro Portion  213
892
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 12g 16%
Gesättigte Fettsäuren  2.5g 13%
Natrium 576mg 25%
Gesamte Kohlenhydrate  21g 8%
Ballaststoffe  4g 14%
Zucker  4.7g
Protein  5.2g 10%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 100mg 8%
Eisen  1.7mg 9%
Kalium 702mg 15%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 128.908 mcg 14%
Thiamin [B1] 0.186 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.258 mg 20%
Niacin [B3] 2.167 mg 14%
Pantothensäure [B5] 0.36 mg 7%
Vitamin B6 0.278 mg 16%
Cobalamin [B12] 0.034 mcg 0%
Folat [B9] 75.812 mcg 0%
Vitamin C 30.063 mg 33%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.043 mg 20%
Vitamin K 42.791 mcg 36%
Betain 0.112 mg 0%
Cholin 20.698 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  21.4 g 8%
Sugars 4.7 g 9%
Ballaststoffe  4 g 14%
Carbohydrate 0 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 16.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 99.79 mg 8%
Kupfer 0.25 mg 27%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.68 mg 9%
Magnesium 66.29 mg 16%
Mangan 0.53 mg 23%
Phosphor 109.26 mg 9%
Kalium 702.07 mg 15%
Selen 5.84 mcg 11%
Natrium 576.01 mg 25%
Zink 0.84 mg 8%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 203.676 g 0%
Asche 3.321 g 0%