Your Recipe

CHERRY MOJITO MOCKTAIL

Zutat  Menge  Kalorien 
Kirschen, süß, rot, roh 41g 26kcal
Limette 65g 20kcal
Leitungswasser 240g 0kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
5 Cherries roughly chopped
1 Lime quartered
6-8 Mint leaves
1 cup Sparkling water
Sweetener of your choice to taste, optional

INSTRUCTIONS
Place chopped cherries and lime in a glass. Add a little sweetener if using. Muddle together for about 1 minute. If you don't have a muddle, use the back end of a wooden spoon. The idea is to get it small enough to fit though a straw.
Clap mint together in your hand to release the scent and add to the glass. Press gently with a muddler a few times.
Add ice and top with your choice of sparkling drink.
Garnish with lime wheels, mint and/or extra cherries

Nährwertangaben 
Portionsgröße  346 g | ml
Menge pro Portion  46
191
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.2g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 11mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  13g 5%
Ballaststoffe  2.7g 10%
Zucker  6.3g
Protein  0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 35mg 3%
Eisen  0.6mg 3%
Kalium 160mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 3.378 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.031 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.028 mg 2%
Niacin [B3] 0.2 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.224 mg 4%
Vitamin B6 0.051 mg 3%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 7.296 mcg 0%
Vitamin C 21.912 mg 24%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.184 mg 1%
Vitamin K 1.251 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 5.816 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  13.4 g 5%
Sugars 6.3 g 13%
Ballaststoffe  2.7 g 10%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 7.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.011 g 0%
Arginin 0.008 g 0%
Asparaginsäure 0.235 g 0%
Cystein 0.004 g 0%
Glutaminsäure 0.036 g 0%
Glycin 0.01 g 0%
Histidin 0.006 g 0%
Isoleucin 0.009 g 0%
Leucin 0.013 g 0%
Lysin 0.014 g 0%
Methionin 0.004 g 0%
Phenylalanin 0.011 g 0%
Prolin 0.017 g 0%
Serin 0.013 g 0%
Threonin 0.01 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.011 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 34.95 mg 3%
Kupfer 0.11 mg 12%
Fluorid 171.7 mcg 0%
Eisen  0.57 mg 3%
Magnesium 11.13 mg 3%
Mangan 0.04 mg 2%
Phosphor 20.6 mg 2%
Kalium 159.6 mg 3%
Selen 0.26 mcg 0%
Natrium 11.02 mg 0%
Zink 0.13 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 331.063 g 0%
Asche 0.463 g 0%