Your Recipe
Creamy Carrot and Turnip Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 523 g | ml |
Menge pro Portion |
419 1755 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 28g | 36% |
Gesättigte Fettsäuren 17g | 84% |
Natrium 530mg | 23% |
Gesamte Kohlenhydrate 40g | 15% |
Ballaststoffe 7.5g | 27% |
Zucker 15g | |
Protein 7.8g | 16% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Kalzium 166mg | 13% |
Eisen 2.9mg | 16% |
Kalium 984mg | 21% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1377.608 mcg | 153% |
Thiamin [B1] | 0.244 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.275 mg | 21% |
Niacin [B3] | 2.544 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 1.131 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.617 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Folat [B9] | 97.753 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.996 mg | 51% |
Vitamin D | 0.924 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.708 mg | 18% |
Vitamin K | 60.208 mcg | 50% |
Betain | 0.586 mg | 0% |
Cholin | 45.02 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 40 g | 15% |
Sugars | 15.1 g | 30% |
Ballaststoffe | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 38.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.315 g | 0% |
Arginin | 0.29 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.744 g | 0% |
Cystein | 0.148 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.255 g | 0% |
Glycin | 0.203 g | 0% |
Histidin | 0.138 g | 0% |
Isoleucin | 0.288 g | 0% |
Leucin | 0.419 g | 0% |
Lysin | 0.345 g | 0% |
Methionin | 0.103 g | 0% |
Phenylalanin | 0.25 g | 0% |
Prolin | 0.35 g | 0% |
Serin | 0.258 g | 0% |
Threonin | 0.416 g | 0% |
Tryptophan | 0.081 g | 0% |
Tyrosin | 0.199 g | 0% |
Valin | 0.307 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 166.29 mg | 13% |
Kupfer | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 5.8 mcg | 0% |
Eisen | 2.86 mg | 16% |
Magnesium | 63.1 mg | 15% |
Mangan | 0.79 mg | 34% |
Phosphor | 161.09 mg | 13% |
Kalium | 984.36 mg | 21% |
Selen | 3.72 mcg | 7% |
Natrium | 529.66 mg | 23% |
Zink | 0.96 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 444.554 g | 0% |
Asche | 4.335 g | 0% |