Your Recipe
Buddha Bowls
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 323 g | ml |
Menge pro Portion |
579 2423 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 20g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 2.9g | 14% |
Natrium 1778mg | 77% |
Gesamte Kohlenhydrate 77g | 28% |
Ballaststoffe 14g | 50% |
Zucker 4.9g | |
Protein 27g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 828mg | 64% |
Eisen 7.7mg | 43% |
Kalium 1025mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 429.45 mcg | 48% |
Thiamin [B1] | 0.879 mg | 73% |
Riboflavin [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacin [B3] | 3.559 mg | 22% |
Pantothensäure [B5] | 2.421 mg | 48% |
Vitamin B6 | 0.724 mg | 43% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 387.675 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.461 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.339 mg | 16% |
Vitamin K | 14.213 mcg | 12% |
Betain | 0.379 mg | 0% |
Cholin | 93.383 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 77.5 g | 28% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Ballaststoffe | 14 g | 50% |
Carbohydrate | 77.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 72.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.175 g | 0% |
Arginin | 2.127 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.02 g | 0% |
Cystein | 0.316 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.317 g | 0% |
Glycin | 1.187 g | 0% |
Histidin | 0.738 g | 0% |
Isoleucin | 1.162 g | 0% |
Leucin | 1.944 g | 0% |
Lysin | 1.051 g | 0% |
Methionin | 0.352 g | 0% |
Phenylalanin | 1.311 g | 0% |
Prolin | 1.296 g | 0% |
Serin | 1.319 g | 0% |
Threonin | 1.02 g | 0% |
Tryptophan | 0.308 g | 0% |
Tyrosin | 0.779 g | 0% |
Valin | 1.333 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 828.41 mg | 64% |
Kupfer | 1.13 mg | 126% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Eisen | 7.7 mg | 43% |
Magnesium | 153.83 mg | 37% |
Mangan | 2.43 mg | 105% |
Phosphor | 452.1 mg | 36% |
Kalium | 1025.03 mg | 22% |
Selen | 16.05 mcg | 29% |
Natrium | 1778.06 mg | 77% |
Zink | 4.65 mg | 42% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 189.264 g | 0% |
Asche | 9.099 g | 0% |