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Grilled Chicken Skewers and Kale Caesar
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 330 g | ml |
Menge pro Portion |
716 2997 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 25g | 32% |
Gesättigte Fettsäuren 4.4g | 22% |
Natrium 814mg | 35% |
Gesamte Kohlenhydrate 92g | 33% |
Ballaststoffe 9.7g | 35% |
Zucker 1.1g | |
Protein 32g | 63% |
Vitamin D 0.4mcg | 2% |
Kalzium 236mg | 18% |
Eisen 2.6mg | 15% |
Kalium 664mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 132.379 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 1.042 mg | 87% |
Riboflavin [B2] | 0.734 mg | 56% |
Niacin [B3] | 12.776 mg | 80% |
Pantothensäure [B5] | 1.292 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.862 mg | 51% |
Cobalamin [B12] | 0.341 mcg | 0% |
Folat [B9] | 271.89 mcg | 0% |
Vitamin C | 48.88 mg | 54% |
Vitamin D | 0.405 mcg | 2% |
Vitamin E | 3.876 mg | 26% |
Vitamin K | 155.571 mcg | 130% |
Betain | 4.173 mg | 0% |
Cholin | 129.258 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 92.1 g | 33% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Ballaststoffe | 9.7 g | 35% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 90.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.862 g | 0% |
Arginin | 1.011 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.417 g | 0% |
Cystein | 0.168 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.169 g | 0% |
Glycin | 0.655 g | 0% |
Histidin | 0.57 g | 0% |
Isoleucin | 0.756 g | 0% |
Leucin | 1.238 g | 0% |
Lysin | 1.385 g | 0% |
Methionin | 0.372 g | 0% |
Phenylalanin | 0.622 g | 0% |
Prolin | 0.519 g | 0% |
Serin | 0.633 g | 0% |
Threonin | 0.673 g | 0% |
Tryptophan | 0.187 g | 0% |
Tyrosin | 0.548 g | 0% |
Valin | 0.793 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 236.47 mg | 18% |
Kupfer | 0.4 mg | 44% |
Fluorid | 0.01 mcg | 0% |
Eisen | 2.63 mg | 15% |
Magnesium | 124.35 mg | 30% |
Mangan | 0.37 mg | 16% |
Phosphor | 492.08 mg | 39% |
Kalium | 663.98 mg | 14% |
Selen | 75.16 mcg | 137% |
Natrium | 814.37 mg | 35% |
Zink | 3.02 mg | 27% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 175.957 g | 0% |
Asche | 4.792 g | 0% |