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Chicken Salad

Zutat  Menge  Kalorien 
Sellerie 40g 6kcal
Mayonnaise, normal 110g 748kcal
Zwiebeln, rot, roh[pl:]Cebula, czerwona, surowa 40g 18kcal
Senf, zubereitet, gelb 15g 9kcal
Hühnchen, Broiler oder Fritteusen, Brust, Fleisch und Haut, gekocht, gebraten 280g 552kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cups cooked, shredded chicken breast
• 1/2 cup mayonnaise
• 1 tablespoon Dijon mustard
• 1 celery stalk, finely chopped
• 1/4 cup red onion, finely chopped
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine shredded chicken, mayonnaise, Dijon mustard, celery, and red onion.
2. Mix until well combined.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Serve chicken salad on sandwiches, in lettuce wraps, or over a bed of salad greens.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  121 g | ml
Menge pro Portion  333
1394
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 26g 34%
Gesättigte Fettsäuren  4.8g 24%
Natrium 274mg 12%
Gesamte Kohlenhydrate  1.7g 1%
Ballaststoffe  0.5g 2%
Zucker  0.9g
Protein  21g 43%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Kalzium 20mg 2%
Eisen  0.9mg 5%
Kalium 228mg 5%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 26.388 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.058 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.097 mg 7%
Niacin [B3] 8.95 mg 56%
Pantothensäure [B5] 0.737 mg 15%
Vitamin B6 0.404 mg 24%
Cobalamin [B12] 0.257 mcg 0%
Folat [B9] 8.038 mcg 0%
Vitamin C 1.131 mg 1%
Vitamin D 0.125 mcg 1%
Vitamin E 1.132 mg 8%
Vitamin K 48.018 mcg 40%
Betain 4.358 mg 0%
Cholin 61.815 mg 11%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1.7 g 1%
Sugars 0.9 g 2%
Ballaststoffe  0.5 g 2%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.207 g 0%
Arginin 1.317 g 0%
Asparaginsäure 1.912 g 0%
Cystein 0.282 g 0%
Glutaminsäure 3.158 g 0%
Glycin 1.225 g 0%
Histidin 0.641 g 0%
Isoleucin 1.093 g 0%
Leucin 1.579 g 0%
Lysin 1.764 g 0%
Methionin 0.578 g 0%
Phenylalanin 0.842 g 0%
Prolin 0.97 g 0%
Serin 0.762 g 0%
Threonin 0.894 g 0%
Tryptophan 0.244 g 0%
Tyrosin 0.705 g 0%
Valin 1.053 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 20.06 mg 2%
Kupfer 0.05 mg 6%
Fluorid 0.46 mcg 0%
Eisen  0.91 mg 5%
Magnesium 23.18 mg 6%
Mangan 0.05 mg 2%
Phosphor 166.13 mg 13%
Kalium 228.4 mg 5%
Selen 19.27 mcg 35%
Natrium 273.83 mg 12%
Zink 0.81 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 71.189 g 0%
Asche 1.483 g 0%