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Lemon Vinaigrette

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitronensaft 50g 11kcal
Knoblauch 5g 7kcal
Olivenöl 100g 884kcal
frische Petersilie 10g 4kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Lemon Vinaigrette
• Ingredients:
o 50g lemon juice
o 100g olive oil
o 5g garlic, minced
o 10g fresh herbs (such as dill or parsley), chopped
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together lemon juice and olive oil.
2. Add minced garlic and chopped fresh herbs.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Whisk until well combined.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  28 g | ml
Menge pro Portion  151
632
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 17g 21%
Gesättigte Fettsäuren  2.3g 12%
Natrium 1.5mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  1g 0%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  0.2g
Protein  0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 4.5mg 0%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 21mg 0%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 7.017 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.004 mg 0%
Niacin [B3] 0.035 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.023 mg 0%
Vitamin B6 0.016 mg 1%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 4.225 mcg 0%
Vitamin C 5.702 mg 6%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.426 mg 16%
Vitamin K 37.381 mcg 31%
Betain 0.017 mg 0%
Cholin 0.882 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1 g 0%
Sugars 0.2 g 0%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.004 g 0%
Arginin 0.007 g 0%
Asparaginsäure 0.009 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.011 g 0%
Glycin 0.004 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Isoleucin 0.004 g 0%
Leucin 0.006 g 0%
Lysin 0.005 g 0%
Methionin 0.001 g 0%
Phenylalanin 0.004 g 0%
Prolin 0.004 g 0%
Serin 0.004 g 0%
Threonin 0.003 g 0%
Tryptophan 0.001 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.005 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 4.48 mg 0%
Kupfer 0.01 mg 1%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.22 mg 1%
Magnesium 1.54 mg 0%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 2.91 mg 0%
Kalium 21.33 mg 0%
Selen 0.13 mcg 0%
Natrium 1.49 mg 0%
Zink 0.03 mg 0%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 9.643 g 0%
Asche 0.067 g 0%