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Pineapple Green Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 656 g | ml |
Menge pro Portion |
341 1425 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.3g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 282mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 85g | 31% |
Ballaststoffe 10g | 36% |
Zucker 58g | |
Protein 5.3g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 144mg | 11% |
Eisen 2.6mg | 14% |
Kalium 1547mg | 33% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 151.68 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.332 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.62 mg | 48% |
Niacin [B3] | 2.48 mg | 15% |
Pantothensäure [B5] | 1.074 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.937 mg | 55% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 134 mcg | 0% |
Vitamin C | 135.962 mg | 151% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.791 mg | 5% |
Vitamin K | 147.19 mcg | 123% |
Betain | 30.78 mg | 0% |
Cholin | 34.728 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 84.5 g | 31% |
Sugars | 57.6 g | 115% |
Ballaststoffe | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 75.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.262 g | 0% |
Arginin | 0.442 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.687 g | 0% |
Cystein | 0.089 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.887 g | 0% |
Glycin | 0.229 g | 0% |
Histidin | 0.188 g | 0% |
Isoleucin | 0.193 g | 0% |
Leucin | 0.342 g | 0% |
Lysin | 0.257 g | 0% |
Methionin | 0.086 g | 0% |
Phenylalanin | 0.242 g | 0% |
Prolin | 0.183 g | 0% |
Serin | 0.255 g | 0% |
Threonin | 0.181 g | 0% |
Tryptophan | 0.055 g | 0% |
Tyrosin | 0.141 g | 0% |
Valin | 0.273 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 144.4 mg | 11% |
Kupfer | 0.5 mg | 56% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Eisen | 2.55 mg | 14% |
Magnesium | 152.22 mg | 36% |
Mangan | 3.73 mg | 162% |
Phosphor | 111.42 mg | 9% |
Kalium | 1547.38 mg | 33% |
Selen | 4.41 mcg | 8% |
Natrium | 281.76 mg | 12% |
Zink | 1.17 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 561.458 g | 0% |
Asche | 3.167 g | 0% |