Your Recipe

Marinated Oranges

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 616g 290kcal
Orangensaft 248g 112kcal
Weißer Zucker 5g 19kcal
Vanilleextrakt 14.2g 41kcal
Zitronenschalen 1g 0kcal
Orangenschalen 6g 6kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon grated orange zest
1 cup orange juice
1 teaspoon grated lemon zest
1 tablespoon lemon juice
1 tablespoon sugar
1 teaspoon vanilla extract
4 medium oranges, peeled and thinly sliced (about 3 cups)
Optional: Lime zest strips and vanilla yogurt


Directions
Mix the first 6 ingredients, stirring until sugar is dissolved. Place oranges in a glass bowl; add juice mixture.
Refrigerate, covered, until flavors are blended, 2-3 hours. If desired, top with lime zest strips and serve with yogurt.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  223 g | ml
Menge pro Portion  117
489
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.3g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 1mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  27g 10%
Ballaststoffe  4g 14%
Zucker  21g
Protein  1.8g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 72mg 6%
Eisen  0.3mg 2%
Kalium 412mg 9%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 23.463 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.192 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.085 mg 7%
Niacin [B3] 0.712 mg 4%
Pantothensäure [B5] 0.512 mg 10%
Vitamin B6 0.121 mg 7%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 65.283 mcg 0%
Vitamin C 115.291 mg 128%
Vitamin D 0.004 mcg 0%
Vitamin E 0.306 mg 2%
Vitamin K 0.062 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 16.801 mg 3%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  26.7 g 10%
Sugars 21.4 g 43%
Ballaststoffe  4 g 14%
Carbohydrate 25.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 5.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.086 g 0%
Arginin 0.129 g 0%
Asparaginsäure 0.222 g 0%
Cystein 0.019 g 0%
Glutaminsäure 0.165 g 0%
Glycin 0.15 g 0%
Histidin 0.03 g 0%
Isoleucin 0.043 g 0%
Leucin 0.043 g 0%
Lysin 0.078 g 0%
Methionin 0.033 g 0%
Phenylalanin 0.053 g 0%
Prolin 0.098 g 0%
Serin 0.057 g 0%
Threonin 0.028 g 0%
Tryptophan 0.015 g 0%
Tyrosin 0.027 g 0%
Valin 0.068 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 71.57 mg 6%
Kupfer 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.3 mg 2%
Magnesium 23.01 mg 5%
Mangan 0.06 mg 2%
Phosphor 32.66 mg 3%
Kalium 411.6 mg 9%
Selen 0.86 mcg 2%
Natrium 1.01 mg 0%
Zink 0.15 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 191.5 g 0%
Asche 0.948 g 0%