Your Recipe
Mini Chicken or Vegetable Pitas
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 100 g | ml |
Menge pro Portion |
207 865 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.4g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 275mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 3.1g | 11% |
Zucker 1.4g | |
Protein 13g | 25% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 24mg | 2% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 185mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 19.617 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.174 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.09 mg | 7% |
Niacin [B3] | 4.585 mg | 29% |
Pantothensäure [B5] | 0.616 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.313 mg | 18% |
Cobalamin [B12] | 0.1 mcg | 0% |
Folat [B9] | 33.35 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.36 mg | 5% |
Vitamin D | 0.033 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.735 mg | 5% |
Vitamin K | 9.853 mcg | 8% |
Betain | 5.487 mg | 0% |
Cholin | 36.558 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.7 g | 9% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Ballaststoffe | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.62 g | 0% |
Arginin | 0.749 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.997 g | 0% |
Cystein | 0.203 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.565 g | 0% |
Glycin | 0.663 g | 0% |
Histidin | 0.344 g | 0% |
Isoleucin | 0.581 g | 0% |
Leucin | 0.899 g | 0% |
Lysin | 0.802 g | 0% |
Methionin | 0.285 g | 0% |
Phenylalanin | 0.536 g | 0% |
Prolin | 0.806 g | 0% |
Serin | 0.506 g | 0% |
Threonin | 0.472 g | 0% |
Tryptophan | 0.156 g | 0% |
Tyrosin | 0.394 g | 0% |
Valin | 0.595 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 23.85 mg | 2% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 1.77 mg | 10% |
Magnesium | 37.67 mg | 9% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Phosphor | 144.1 mg | 12% |
Kalium | 185.2 mg | 4% |
Selen | 24.44 mcg | 44% |
Natrium | 274.52 mg | 12% |
Zink | 1.03 mg | 9% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 53.891 g | 0% |
Asche | 1.469 g | 0% |