Your Recipe
Sautéed Green Beans With Garlic
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 88 g | ml |
Menge pro Portion |
29 121 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.2g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% |
Natrium 5mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.8g | 2% |
Ballaststoffe 2.4g | 8% |
Zucker 2.8g | |
Protein 1.6g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 34mg | 3% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 180mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 26.568 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.069 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.082 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.576 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.2 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.134 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.184 mcg | 0% |
Vitamin C | 15.433 mg | 17% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.327 mg | 2% |
Vitamin K | 32.533 mcg | 27% |
Betain | 0.076 mg | 0% |
Cholin | 12.467 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.8 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 8% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.065 g | 0% |
Arginin | 0.065 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.2 g | 0% |
Cystein | 0.015 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.153 g | 0% |
Glycin | 0.052 g | 0% |
Histidin | 0.027 g | 0% |
Isoleucin | 0.053 g | 0% |
Leucin | 0.089 g | 0% |
Lysin | 0.071 g | 0% |
Methionin | 0.018 g | 0% |
Phenylalanin | 0.053 g | 0% |
Prolin | 0.053 g | 0% |
Serin | 0.078 g | 0% |
Threonin | 0.062 g | 0% |
Tryptophan | 0.015 g | 0% |
Tyrosin | 0.033 g | 0% |
Valin | 0.072 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 33.5 mg | 3% |
Kupfer | 0.06 mg | 7% |
Fluorid | 14.36 mcg | 0% |
Eisen | 0.87 mg | 5% |
Magnesium | 20.14 mg | 5% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Phosphor | 32.76 mg | 3% |
Kalium | 180.48 mg | 4% |
Selen | 0.71 mcg | 1% |
Natrium | 5.01 mg | 0% |
Zink | 0.21 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 78.799 g | 0% |
Asche | 0.525 g | 0% |