Your Recipe
Perfect Peach Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 376 g | ml |
Menge pro Portion |
173 723 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.9g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
Natrium 101mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 36g | 13% |
Ballaststoffe 4.3g | 15% |
Zucker 26g | |
Protein 6.2g | 12% |
Vitamin D 1.2mcg | 6% |
Kalzium 279mg | 21% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 645mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 136.489 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.07 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.212 mg | 16% |
Niacin [B3] | 1.83 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 0.57 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.324 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.245 mcg | 0% |
Folat [B9] | 21.34 mcg | 0% |
Vitamin C | 16.243 mg | 18% |
Vitamin D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamin E | 4.646 mg | 31% |
Vitamin K | 5.441 mcg | 5% |
Betain | 0.743 mg | 0% |
Cholin | 25.092 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 35.7 g | 13% |
Sugars | 25.9 g | 52% |
Ballaststoffe | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 30.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.19 g | 0% |
Arginin | 0.185 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.964 g | 0% |
Cystein | 0.053 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.947 g | 0% |
Glycin | 0.123 g | 0% |
Histidin | 0.171 g | 0% |
Isoleucin | 0.228 g | 0% |
Leucin | 0.445 g | 0% |
Lysin | 0.369 g | 0% |
Methionin | 0.123 g | 0% |
Phenylalanin | 0.239 g | 0% |
Prolin | 0.456 g | 0% |
Serin | 0.26 g | 0% |
Threonin | 0.186 g | 0% |
Tryptophan | 0.067 g | 0% |
Tyrosin | 0.206 g | 0% |
Valin | 0.297 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 278.9 mg | 21% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 7.39 mcg | 0% |
Eisen | 0.94 mg | 5% |
Magnesium | 42.05 mg | 10% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Phosphor | 102.76 mg | 8% |
Kalium | 644.78 mg | 14% |
Selen | 4.46 mcg | 8% |
Natrium | 101.4 mg | 4% |
Zink | 0.62 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 329.905 g | 0% |
Asche | 2.399 g | 0% |