Your Recipe
3 Ingredient Pomegranate Balsamic Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 193 g | ml |
Menge pro Portion |
254 1062 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.1g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 82mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.7g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 2.4g | |
Protein 39g | 78% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 13mg | 1% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 599mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 15.66 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.164 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.308 mg | 24% |
Niacin [B3] | 16.704 mg | 104% |
Pantothensäure [B5] | 2.601 mg | 52% |
Vitamin B6 | 1.411 mg | 83% |
Cobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.66 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.478 mg | 10% |
Vitamin K | 16.723 mcg | 14% |
Betain | 12.184 mg | 0% |
Cholin | 142.865 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.7 g | 1% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.285 g | 0% |
Arginin | 2.647 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.682 g | 0% |
Cystein | 0.411 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.799 g | 0% |
Glycin | 1.733 g | 0% |
Histidin | 1.46 g | 0% |
Isoleucin | 1.921 g | 0% |
Leucin | 3.238 g | 0% |
Lysin | 3.764 g | 0% |
Methionin | 1.018 g | 0% |
Phenylalanin | 1.58 g | 0% |
Prolin | 1.244 g | 0% |
Serin | 1.493 g | 0% |
Threonin | 1.756 g | 0% |
Tryptophan | 0.492 g | 0% |
Tyrosin | 1.409 g | 0% |
Valin | 2.027 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 13.04 mg | 1% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.78 mg | 4% |
Magnesium | 50.63 mg | 12% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Phosphor | 373.65 mg | 30% |
Kalium | 599.05 mg | 13% |
Selen | 39.67 mcg | 72% |
Natrium | 82.04 mg | 4% |
Zink | 1.2 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 140.778 g | 0% |
Asche | 2.025 g | 0% |