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White Bean and Tomato ‘Pizza Beans’ Skillet
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 236 g | ml |
Menge pro Portion |
716 2995 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.2g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 311mg | 14% |
Gesamte Kohlenhydrate 125g | 46% |
Ballaststoffe 32g | 113% |
Zucker 6.1g | |
Protein 48g | 95% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 505mg | 39% |
Eisen 21mg | 119% |
Kalium 3707mg | 79% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1.465 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.9 mg | 75% |
Riboflavin [B2] | 0.314 mg | 24% |
Niacin [B3] | 1.191 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 1.553 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.702 mg | 41% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 784.266 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.181 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.048 mg | 7% |
Vitamin K | 19.257 mcg | 16% |
Betain | 0.131 mg | 0% |
Cholin | 136.476 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 125.3 g | 46% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Ballaststoffe | 31.5 g | 113% |
Carbohydrate | 124.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 119.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.978 g | 0% |
Arginin | 2.94 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.727 g | 0% |
Cystein | 0.514 g | 0% |
Glutaminsäure | 7.304 g | 0% |
Glycin | 1.845 g | 0% |
Histidin | 1.311 g | 0% |
Isoleucin | 2.079 g | 0% |
Leucin | 3.759 g | 0% |
Lysin | 3.234 g | 0% |
Methionin | 0.707 g | 0% |
Phenylalanin | 2.546 g | 0% |
Prolin | 2.006 g | 0% |
Serin | 2.561 g | 0% |
Threonin | 1.983 g | 0% |
Tryptophan | 0.562 g | 0% |
Tyrosin | 1.329 g | 0% |
Valin | 2.466 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 504.51 mg | 39% |
Kupfer | 2.01 mg | 223% |
Fluorid | 0.42 mcg | 0% |
Eisen | 21.36 mg | 119% |
Magnesium | 388.94 mg | 93% |
Mangan | 3.76 mg | 163% |
Phosphor | 619.85 mg | 50% |
Kalium | 3707.4 mg | 79% |
Selen | 26.09 mcg | 47% |
Natrium | 311.14 mg | 14% |
Zink | 7.46 mg | 68% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 48.385 g | 0% |
Asche | 9.514 g | 0% |