Your Recipe

Orange Green Tea Sparkler

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangen 15g 7kcal
Orangensaft 65.5g 29kcal
Honig 14g 43kcal

Recipe Instructions:

1 green tea bag, or the equivalent in loose tea
2 teaspoons honey
1/4 cup freshly squeezed orange juice
1 orange wedge for serving
Sparkling water

Boil a kettle of water and put the tea bag in a mug. Pour 8 ounces of boiling water over the tea and stir in the honey. Taste and add more honey if you like, but remember you'll be adding orange juice later. Allow the tea to steep at room temperature until cool.
Fill an 8-ounce glass with ice and add 1/2 cup of the tea, the orange juice and an orange wedge. Top up with sparkling water, stir gently and sip slowly, reveling in summer.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  95 g | ml
Menge pro Portion  79
331
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.1g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 1.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  20g 7%
Ballaststoffe  0.5g 2%
Zucker  18g
Protein  0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 14mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 165mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 8.2 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.031 mg 2%
Niacin [B3] 0.321 mg 2%
Pantothensäure [B5] 0.171 mg 3%
Vitamin B6 0.039 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 24.43 mcg 0%
Vitamin C 40.8 mg 45%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.053 mg 0%
Vitamin K 0.066 mcg 0%
Betain 0.238 mg 0%
Cholin 5.629 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  20.1 g 7%
Sugars 18.4 g 37%
Ballaststoffe  0.5 g 2%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.018 g 0%
Arginin 0.041 g 0%
Asparaginsäure 0.07 g 0%
Cystein 0.005 g 0%
Glutaminsäure 0.038 g 0%
Glycin 0.021 g 0%
Histidin 0.005 g 0%
Isoleucin 0.01 g 0%
Leucin 0.013 g 0%
Lysin 0.014 g 0%
Methionin 0.005 g 0%
Phenylalanin 0.012 g 0%
Prolin 0.048 g 0%
Serin 0.014 g 0%
Threonin 0.008 g 0%
Tryptophan 0.003 g 0%
Tyrosin 0.006 g 0%
Valin 0.014 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 14.05 mg 1%
Kupfer 0.04 mg 4%
Fluorid 0.98 mcg 0%
Eisen  0.2 mg 1%
Magnesium 8.99 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 13.8 mg 1%
Kalium 165.43 mg 4%
Selen 0.25 mcg 0%
Natrium 1.22 mg 0%
Zink 0.07 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 73.243 g 0%
Asche 0.356 g 0%