Your Recipe

Raspberry Frozen Yogurt

Zutat  Menge  Kalorien 
Himbeeren 246g 128kcal
Sahne schwere Schlagsahne 60g 204kcal
Weißer Zucker 150g 578kcal
Vanilleextrakt 4.2g 12kcal
Joghurt, Natur, Vollmilch 490g 299kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 pint fresh raspberries, rinsed
1/2-2/3 cups sugar, depending on how sweet your berries are
2 cups whole milk yogurt
1/2 cup heavy cream
1 teaspoon vanilla extract

Directions
Combine the raspberries and ½ cup sugar in a medium bowl. Crush the berries with a potato masher, leaving some larger pieces.
Add the yogurt, the cream and the vanilla, stirring until you can’t feel any more sugar granules. Taste and add more sugar if necessary, stirring again until the sugar has dissolved.
Freeze according to the instructions on your ice cream maker and serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  950 g | ml
Menge pro Portion  1220
5106
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 40g 51%
Gesättigte Fettsäuren  24g 120%
Natrium 246mg 11%
Gesamte Kohlenhydrate  204g 74%
Ballaststoffe  16g 57%
Zucker  185g
Protein  22g 43%
Vitamin D 1.5mcg 7%
Kalzium 696mg 54%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 1197mg 25%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 383.82 mcg 43%
Thiamin [B1] 0.233 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.935 mg 72%
Niacin [B3] 1.895 mg 12%
Pantothensäure [B5] 3.014 mg 60%
Vitamin B6 0.314 mg 18%
Cobalamin [B12] 1.909 mcg 0%
Folat [B9] 88.36 mcg 0%
Vitamin C 67.262 mg 75%
Vitamin D 1.45 mcg 7%
Vitamin E 2.986 mg 20%
Vitamin K 22.088 mcg 18%
Betain 1.968 mg 0%
Cholin 114.818 mg 21%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  203.7 g 74%
Sugars 185.4 g 371%
Ballaststoffe  16 g 57%
Carbohydrate 180.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 18.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.78 g 0%
Arginin 0.549 g 0%
Asparaginsäure 1.473 g 0%
Cystein 0.166 g 0%
Glutaminsäure 3.67 g 0%
Glycin 0.451 g 0%
Histidin 0.461 g 0%
Isoleucin 1.014 g 0%
Leucin 1.855 g 0%
Lysin 1.598 g 0%
Methionin 0.539 g 0%
Phenylalanin 1.004 g 0%
Prolin 2.195 g 0%
Serin 1.11 g 0%
Threonin 0.771 g 0%
Tryptophan 0.138 g 0%
Tyrosin 0.938 g 0%
Valin 1.508 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 695.96 mg 54%
Kupfer 0.29 mg 33%
Fluorid 60.6 mcg 0%
Eisen  2.08 mg 12%
Magnesium 117.62 mg 28%
Mangan 1.68 mg 73%
Phosphor 571.89 mg 46%
Kalium 1197.18 mg 25%
Selen 13.97 mcg 25%
Natrium 245.94 mg 11%
Zink 4.09 mg 37%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 678.52 g 0%
Asche 4.989 g 0%