Your Recipe
Beefless Vegan Tacos
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 327 g | ml |
Menge pro Portion |
424 1772 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 20g | 26% |
Gesättigte Fettsäuren 3.1g | 16% |
Natrium 495mg | 22% |
Gesamte Kohlenhydrate 49g | 18% |
Ballaststoffe 10g | 37% |
Zucker 3.4g | |
Protein 19g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 415mg | 32% |
Eisen 4.1mg | 23% |
Kalium 635mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 29.998 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.196 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.2 mg | 15% |
Niacin [B3] | 2.593 mg | 16% |
Pantothensäure [B5] | 1.62 mg | 32% |
Vitamin B6 | 0.461 mg | 27% |
Cobalamin [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Folat [B9] | 61.183 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.084 mg | 10% |
Vitamin D | 0.007 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.065 mg | 14% |
Vitamin K | 29.846 mcg | 25% |
Betain | 3.59 mg | 0% |
Cholin | 62.772 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 49 g | 18% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.007 g | 0% |
Arginin | 1.251 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.888 g | 0% |
Cystein | 0.148 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.475 g | 0% |
Glycin | 0.771 g | 0% |
Histidin | 0.481 g | 0% |
Isoleucin | 0.818 g | 0% |
Leucin | 1.677 g | 0% |
Lysin | 0.815 g | 0% |
Methionin | 0.274 g | 0% |
Phenylalanin | 0.882 g | 0% |
Prolin | 1.272 g | 0% |
Serin | 1.008 g | 0% |
Threonin | 0.781 g | 0% |
Tryptophan | 0.205 g | 0% |
Tyrosin | 0.706 g | 0% |
Valin | 0.926 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 414.76 mg | 32% |
Kupfer | 0.47 mg | 52% |
Fluorid | 2.42 mcg | 0% |
Eisen | 4.12 mg | 23% |
Magnesium | 128.09 mg | 30% |
Mangan | 1.24 mg | 54% |
Phosphor | 462.86 mg | 37% |
Kalium | 635.08 mg | 14% |
Selen | 20.9 mcg | 38% |
Natrium | 495.48 mg | 22% |
Zink | 2.85 mg | 26% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 234.768 g | 0% |
Asche | 3.879 g | 0% |