Your Recipe
Mango lassi with Limes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 211 g | ml |
Menge pro Portion |
131 550 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.7g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 60mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 10% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 23g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 171mg | 13% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 392mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 67.54 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.223 mg | 17% |
Niacin [B3] | 0.83 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.744 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.174 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.467 mcg | 0% |
Folat [B9] | 55.117 mcg | 0% |
Vitamin C | 44.377 mg | 49% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.997 mg | 7% |
Vitamin K | 4.609 mcg | 4% |
Betain | 0.81 mg | 0% |
Cholin | 21.651 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.5 g | 10% |
Sugars | 23.5 g | 47% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 20.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.272 g | 0% |
Arginin | 0.164 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.417 g | 0% |
Cystein | 0.04 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.956 g | 0% |
Glycin | 0.141 g | 0% |
Histidin | 0.128 g | 0% |
Isoleucin | 0.268 g | 0% |
Leucin | 0.493 g | 0% |
Lysin | 0.461 g | 0% |
Methionin | 0.137 g | 0% |
Phenylalanin | 0.266 g | 0% |
Prolin | 0.551 g | 0% |
Serin | 0.307 g | 0% |
Threonin | 0.212 g | 0% |
Tryptophan | 0.038 g | 0% |
Tyrosin | 0.238 g | 0% |
Valin | 0.405 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 171.47 mg | 13% |
Kupfer | 0.14 mg | 15% |
Fluorid | 10.25 mcg | 0% |
Eisen | 0.39 mg | 2% |
Magnesium | 25.99 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 138.56 mg | 11% |
Kalium | 392.33 mg | 8% |
Selen | 3.48 mcg | 6% |
Natrium | 59.95 mg | 3% |
Zink | 0.87 mg | 8% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 176.372 g | 0% |
Asche | 1.296 g | 0% |