Your Recipe
Gluten-free banana pancakes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 191 g | ml |
Menge pro Portion |
267 1116 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 2.7g | 14% |
Natrium 136mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 24g | 9% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 11g | |
Protein 8.9g | 18% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 91mg | 7% |
Eisen 1.9mg | 10% |
Kalium 441mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 83.515 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.315 mg | 24% |
Niacin [B3] | 0.979 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 1.291 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.398 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Folat [B9] | 51.975 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.994 mg | 24% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.549 mg | 10% |
Vitamin K | 8.268 mcg | 7% |
Betain | 0.738 mg | 0% |
Cholin | 165.928 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 24.1 g | 9% |
Sugars | 11.2 g | 22% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 23.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 12.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.442 g | 0% |
Arginin | 0.588 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.859 g | 0% |
Cystein | 0.161 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.161 g | 0% |
Glycin | 0.297 g | 0% |
Histidin | 0.236 g | 0% |
Isoleucin | 0.395 g | 0% |
Leucin | 0.661 g | 0% |
Lysin | 0.523 g | 0% |
Methionin | 0.218 g | 0% |
Phenylalanin | 0.424 g | 0% |
Prolin | 0.319 g | 0% |
Serin | 0.57 g | 0% |
Threonin | 0.334 g | 0% |
Tryptophan | 0.101 g | 0% |
Tyrosin | 0.282 g | 0% |
Valin | 0.51 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 90.85 mg | 7% |
Kupfer | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 3.19 mcg | 0% |
Eisen | 1.86 mg | 10% |
Magnesium | 52.12 mg | 12% |
Mangan | 1.19 mg | 52% |
Phosphor | 178.79 mg | 14% |
Kalium | 441.22 mg | 9% |
Selen | 16.58 mcg | 30% |
Natrium | 135.91 mg | 6% |
Zink | 1.57 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.663 g | 0% |
Asche | 1.926 g | 0% |