Your Recipe
Summer Squash Sauce with Pasta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 376 g | ml |
Menge pro Portion |
1003 4197 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 5.2g | 26% |
Natrium 24mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 187g | 68% |
Ballaststoffe 9.2g | 33% |
Zucker 8.9g | |
Protein 35g | 71% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 75mg | 6% |
Eisen 8.5mg | 47% |
Kalium 849mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 42.181 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 2.207 mg | 184% |
Riboflavin [B2] | 1.065 mg | 82% |
Niacin [B3] | 17.847 mg | 112% |
Pantothensäure [B5] | 1.261 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.529 mg | 31% |
Cobalamin [B12] | 0.008 mcg | 0% |
Folat [B9] | 971.049 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.123 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.168 mg | 8% |
Vitamin K | 7.631 mcg | 6% |
Betain | 344.021 mg | 0% |
Cholin | 47.268 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 186.8 g | 68% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Ballaststoffe | 9.2 g | 33% |
Carbohydrate | 181.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 177.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.127 g | 0% |
Arginin | 1.212 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.669 g | 0% |
Cystein | 0.631 g | 0% |
Glutaminsäure | 11.285 g | 0% |
Glycin | 1.118 g | 0% |
Histidin | 0.751 g | 0% |
Isoleucin | 1.288 g | 0% |
Leucin | 2.473 g | 0% |
Lysin | 0.796 g | 0% |
Methionin | 0.376 g | 0% |
Phenylalanin | 1.666 g | 0% |
Prolin | 3.843 g | 0% |
Serin | 1.549 g | 0% |
Threonin | 1.153 g | 0% |
Tryptophan | 0.46 g | 0% |
Tyrosin | 0.624 g | 0% |
Valin | 1.486 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 75.1 mg | 6% |
Kupfer | 0.77 mg | 85% |
Fluorid | 43.74 mcg | 0% |
Eisen | 8.49 mg | 47% |
Magnesium | 148.95 mg | 35% |
Mangan | 2.47 mg | 107% |
Phosphor | 507.62 mg | 41% |
Kalium | 848.93 mg | 18% |
Selen | 153.64 mcg | 279% |
Natrium | 23.58 mg | 1% |
Zink | 3.8 mg | 35% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 140.305 g | 0% |
Asche | 2.834 g | 0% |