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Eggless Spaghetti Carbonara
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 189 g | ml |
Menge pro Portion |
733 3069 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 44g | 57% |
Gesättigte Fettsäuren 21g | 107% |
Natrium 725mg | 32% |
Gesamte Kohlenhydrate 59g | 21% |
Ballaststoffe 2.5g | 9% |
Zucker 2.9g | |
Protein 27g | 54% |
Vitamin D 0.6mcg | 3% |
Kalzium 112mg | 9% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 366mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 160.061 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.287 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacin [B3] | 4.367 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 0.901 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.341 mg | 20% |
Cobalamin [B12] | 0.534 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.622 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.429 mg | 2% |
Vitamin D | 0.62 mcg | 3% |
Vitamin E | 0.761 mg | 5% |
Vitamin K | 12.353 mcg | 10% |
Betain | 2.814 mg | 0% |
Cholin | 42.407 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 58.6 g | 21% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 55.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.354 g | 0% |
Arginin | 0.384 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.527 g | 0% |
Cystein | 0.197 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.614 g | 0% |
Glycin | 0.352 g | 0% |
Histidin | 0.242 g | 0% |
Isoleucin | 0.423 g | 0% |
Leucin | 0.805 g | 0% |
Lysin | 0.26 g | 0% |
Methionin | 0.127 g | 0% |
Phenylalanin | 0.537 g | 0% |
Prolin | 1.255 g | 0% |
Serin | 0.492 g | 0% |
Threonin | 0.38 g | 0% |
Tryptophan | 0.155 g | 0% |
Tyrosin | 0.215 g | 0% |
Valin | 0.488 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 112.46 mg | 9% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 0.79 mcg | 0% |
Eisen | 1.39 mg | 8% |
Magnesium | 55.03 mg | 13% |
Mangan | 0.74 mg | 32% |
Phosphor | 337.08 mg | 27% |
Kalium | 365.94 mg | 8% |
Selen | 66.77 mcg | 121% |
Natrium | 724.86 mg | 32% |
Zink | 2.36 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 58.717 g | 0% |
Asche | 3.367 g | 0% |