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Strawberry-Banana Green Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 406 g | ml |
Menge pro Portion |
252 1053 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 113mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 44g | 16% |
Ballaststoffe 6.8g | 24% |
Zucker 26g | |
Protein 14g | 29% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Kalzium 275mg | 21% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 1030mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 165.382 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.258 mg | 22% |
Riboflavin [B2] | 0.583 mg | 45% |
Niacin [B3] | 1.71 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 1.183 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.668 mg | 39% |
Cobalamin [B12] | 1.063 mcg | 0% |
Folat [B9] | 81.452 mcg | 0% |
Vitamin C | 44.461 mg | 49% |
Vitamin D | 1.476 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.343 mg | 2% |
Vitamin K | 2.29 mcg | 2% |
Betain | 3.066 mg | 0% |
Cholin | 49.55 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 43.5 g | 16% |
Sugars | 25.8 g | 52% |
Ballaststoffe | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 37.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.49 g | 0% |
Arginin | 0.554 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.177 g | 0% |
Cystein | 0.116 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.835 g | 0% |
Glycin | 0.347 g | 0% |
Histidin | 0.442 g | 0% |
Isoleucin | 0.653 g | 0% |
Leucin | 1.232 g | 0% |
Lysin | 1.01 g | 0% |
Methionin | 0.332 g | 0% |
Phenylalanin | 0.676 g | 0% |
Prolin | 1.255 g | 0% |
Serin | 0.716 g | 0% |
Threonin | 0.534 g | 0% |
Tryptophan | 0.173 g | 0% |
Tyrosin | 0.59 g | 0% |
Valin | 0.837 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 275.43 mg | 21% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 6.41 mcg | 0% |
Eisen | 1.64 mg | 9% |
Magnesium | 114.77 mg | 27% |
Mangan | 0.87 mg | 38% |
Phosphor | 302.14 mg | 24% |
Kalium | 1030.2 mg | 22% |
Selen | 14.3 mcg | 26% |
Natrium | 112.55 mg | 5% |
Zink | 1.55 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 340.004 g | 0% |
Asche | 3.327 g | 0% |