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Green Goddess Dressing

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitronensaft 20g 4kcal
Schnittlauch 20g 6kcal
Petersilie 20g 7kcal
Sardellen 20g 26kcal
Mayonnaise, normal 50g 340kcal
Saure Sahne 50g 99kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g mayonnaise
o 50g sour cream
o 20g anchovies, minced
o 20g chives, chopped
o 20g parsley, chopped
o 10g tarragon, chopped
o 20g lemon juice
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together mayonnaise, sour cream, minced anchovies, chopped chives, parsley, tarragon, and lemon juice until smooth.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Use as a dressing for salads or as a dip for vegetables.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  30 g | ml
Menge pro Portion  80
337
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 8.1g 10%
Gesättigte Fettsäuren  1.9g 9%
Natrium 61mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  1g 0%
Ballaststoffe  0.2g 1%
Zucker  0.5g
Protein  1.2g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 22mg 2%
Eisen  0.4mg 2%
Kalium 57mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 33.467 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.031 mg 2%
Niacin [B3] 0.543 mg 3%
Pantothensäure [B5] 0.104 mg 2%
Vitamin B6 0.018 mg 1%
Cobalamin [B12] 0.048 mcg 0%
Folat [B9] 10.45 mcg 0%
Vitamin C 7.735 mg 9%
Vitamin D 0.017 mcg 0%
Vitamin E 0.361 mg 2%
Vitamin K 75.968 mcg 63%
Betain 0.05 mg 0%
Cholin 5.22 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1 g 0%
Sugars 0.5 g 1%
Ballaststoffe  0.2 g 1%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.067 g 0%
Arginin 0.068 g 0%
Asparaginsäure 0.119 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
Glutaminsäure 0.2 g 0%
Glycin 0.052 g 0%
Histidin 0.034 g 0%
Isoleucin 0.059 g 0%
Leucin 0.103 g 0%
Lysin 0.103 g 0%
Methionin 0.032 g 0%
Phenylalanin 0.053 g 0%
Prolin 0.068 g 0%
Serin 0.06 g 0%
Threonin 0.054 g 0%
Tryptophan 0.015 g 0%
Tyrosin 0.045 g 0%
Valin 0.068 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 21.85 mg 2%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.39 mg 2%
Magnesium 5.55 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 18.02 mg 1%
Kalium 56.62 mg 1%
Selen 1.75 mcg 3%
Natrium 60.97 mg 3%
Zink 0.15 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 19.368 g 0%
Asche 0.369 g 0%