Your Recipe
Lemon-Batter Fish
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 251 g | ml |
Menge pro Portion |
335 1401 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 1.7g | 8% |
Natrium 453mg | 20% |
Gesamte Kohlenhydrate 26g | 9% |
Ballaststoffe 0.9g | 3% |
Zucker 1g | |
Protein 33g | 66% |
Vitamin D 18mcg | 92% |
Kalzium 90mg | 7% |
Eisen 1.2mg | 6% |
Kalium 546mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 67.764 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.257 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.235 mg | 18% |
Niacin [B3] | 4.951 mg | 31% |
Pantothensäure [B5] | 1.425 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.491 mg | 29% |
Cobalamin [B12] | 1.586 mcg | 0% |
Folat [B9] | 38.821 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.934 mg | 9% |
Vitamin D | 18.31 mcg | 92% |
Vitamin E | 0.439 mg | 3% |
Vitamin K | 0.278 mcg | 0% |
Betain | 0.025 mg | 0% |
Cholin | 127.074 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.9 g | 9% |
Sugars | 1 g | 2% |
Ballaststoffe | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.91 g | 0% |
Arginin | 1.925 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.203 g | 0% |
Cystein | 0.401 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.534 g | 0% |
Glycin | 1.537 g | 0% |
Histidin | 0.947 g | 0% |
Isoleucin | 1.498 g | 0% |
Leucin | 2.657 g | 0% |
Lysin | 2.798 g | 0% |
Methionin | 0.943 g | 0% |
Phenylalanin | 1.346 g | 0% |
Prolin | 1.438 g | 0% |
Serin | 1.42 g | 0% |
Threonin | 1.4 g | 0% |
Tryptophan | 0.377 g | 0% |
Tyrosin | 1.113 g | 0% |
Valin | 1.687 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 90.39 mg | 7% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 27.04 mcg | 0% |
Eisen | 1.16 mg | 6% |
Magnesium | 59.57 mg | 14% |
Mangan | 0.32 mg | 14% |
Phosphor | 474.73 mg | 38% |
Kalium | 545.55 mg | 12% |
Selen | 32.23 mcg | 59% |
Natrium | 452.64 mg | 20% |
Zink | 1.84 mg | 17% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 176.89 g | 0% |
Asche | 3.207 g | 0% |