Your Recipe
Žlikrofi
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 220 g | ml |
Menge pro Portion |
340 1422 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.6g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 3g | 15% |
Natrium 736mg | 32% |
Gesamte Kohlenhydrate 68g | 25% |
Ballaststoffe 4.1g | 15% |
Zucker 2.1g | |
Protein 9.9g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 25mg | 2% |
Eisen 3.2mg | 18% |
Kalium 432mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 23.974 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.581 mg | 48% |
Riboflavin [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacin [B3] | 4.886 mg | 31% |
Pantothensäure [B5] | 0.808 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.326 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Folat [B9] | 188.476 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.25 mg | 10% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.134 mg | 1% |
Vitamin K | 2.93 mcg | 2% |
Betain | 42.416 mg | 0% |
Cholin | 21.637 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 68.2 g | 25% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 66.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.259 g | 0% |
Arginin | 0.357 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.707 g | 0% |
Cystein | 0.155 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.447 g | 0% |
Glycin | 0.281 g | 0% |
Histidin | 0.181 g | 0% |
Isoleucin | 0.29 g | 0% |
Leucin | 0.539 g | 0% |
Lysin | 0.253 g | 0% |
Methionin | 0.138 g | 0% |
Phenylalanin | 0.396 g | 0% |
Prolin | 0.788 g | 0% |
Serin | 0.392 g | 0% |
Threonin | 0.237 g | 0% |
Tryptophan | 0.107 g | 0% |
Tyrosin | 0.257 g | 0% |
Valin | 0.353 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 25.17 mg | 2% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 21.78 mcg | 0% |
Eisen | 3.16 mg | 18% |
Magnesium | 37.23 mg | 9% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Phosphor | 113.1 mg | 9% |
Kalium | 432.31 mg | 9% |
Selen | 20.81 mcg | 38% |
Natrium | 736.06 mg | 32% |
Zink | 0.74 mg | 7% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 137.469 g | 0% |
Asche | 1.128 g | 0% |