Your Recipe
Spaghetti Cacio e Pepe
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 193 g | ml |
Menge pro Portion |
826 3458 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 38g | 48% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 64% |
Natrium 804mg | 35% |
Gesamte Kohlenhydrate 88g | 32% |
Ballaststoffe 4g | 14% |
Zucker 3.5g | |
Protein 33g | 65% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 623mg | 48% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 322mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 53.651 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.277 mg | 21% |
Niacin [B3] | 1.994 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 0.749 mg | 15% |
Vitamin B6 | 0.23 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0.622 mcg | 0% |
Folat [B9] | 24.541 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.468 mg | 1% |
Vitamin D | 0.278 mcg | 1% |
Vitamin E | 3.29 mg | 22% |
Vitamin K | 15.886 mcg | 13% |
Betain | 0.123 mg | 0% |
Cholin | 9.098 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 88 g | 32% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Ballaststoffe | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 84.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.024 g | 0% |
Arginin | 1.201 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.836 g | 0% |
Cystein | 0.408 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.297 g | 0% |
Glycin | 0.815 g | 0% |
Histidin | 1.025 g | 0% |
Isoleucin | 1.523 g | 0% |
Leucin | 2.843 g | 0% |
Lysin | 1.979 g | 0% |
Methionin | 0.642 g | 0% |
Phenylalanin | 1.715 g | 0% |
Prolin | 3.863 g | 0% |
Serin | 1.73 g | 0% |
Threonin | 1.18 g | 0% |
Tryptophan | 0.45 g | 0% |
Tyrosin | 1.269 g | 0% |
Valin | 1.89 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 623.02 mg | 48% |
Kupfer | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 0.39 mcg | 0% |
Eisen | 2.16 mg | 12% |
Magnesium | 85.22 mg | 20% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Phosphor | 640.71 mg | 51% |
Kalium | 322.17 mg | 7% |
Selen | 79.99 mcg | 145% |
Natrium | 803.92 mg | 35% |
Zink | 3.06 mg | 28% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 29.418 g | 0% |
Asche | 4.806 g | 0% |