Your Recipe
Tzatziki
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 61 g | ml |
Menge pro Portion |
29 123 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.2g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0g | 0% |
Natrium 17mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.6g | 1% |
Ballaststoffe 0.1g | 0% |
Zucker 1.7g | |
Protein 4.5g | 9% |
Vitamin D 1.4mcg | 7% |
Kalzium 54mg | 4% |
Eisen 0.2mg | 1% |
Kalium 100mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 7.683 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.017 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.137 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.194 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.049 mg | 3% |
Cobalamin [B12] | 0.292 mcg | 0% |
Folat [B9] | 3.697 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.195 mg | 2% |
Vitamin D | 1.417 mcg | 7% |
Vitamin E | 0.01 mg | 0% |
Vitamin K | 2.75 mcg | 2% |
Betain | 0.333 mg | 0% |
Cholin | 7.524 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.6 g | 1% |
Sugars | 1.7 g | 3% |
Ballaststoffe | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.155 g | 0% |
Arginin | 0.167 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.325 g | 0% |
Cystein | 0.036 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.958 g | 0% |
Glycin | 0.088 g | 0% |
Histidin | 0.126 g | 0% |
Isoleucin | 0.229 g | 0% |
Leucin | 0.44 g | 0% |
Lysin | 0.359 g | 0% |
Methionin | 0.124 g | 0% |
Phenylalanin | 0.22 g | 0% |
Prolin | 0.495 g | 0% |
Serin | 0.23 g | 0% |
Threonin | 0.177 g | 0% |
Tryptophan | 0.057 g | 0% |
Tyrosin | 0.217 g | 0% |
Valin | 0.287 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 54.19 mg | 4% |
Kupfer | 0.02 mg | 2% |
Fluorid | 0.22 mcg | 0% |
Eisen | 0.2 mg | 1% |
Magnesium | 7.92 mg | 2% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Phosphor | 63.3 mg | 5% |
Kalium | 99.56 mg | 2% |
Selen | 4.32 mcg | 8% |
Natrium | 16.52 mg | 1% |
Zink | 0.28 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 53.308 g | 0% |
Asche | 0.419 g | 0% |