Your Recipe
LOW CALORIE PINEAPPLE KIWI ORANGE SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 316 g | ml |
Menge pro Portion |
233 975 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.3g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 3% |
Natrium 62mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 41g | 15% |
Ballaststoffe 8.7g | 31% |
Zucker 23g | |
Protein 12g | 23% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 201mg | 15% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 904mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 94.689 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.188 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.353 mg | 27% |
Niacin [B3] | 2.15 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 0.717 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.446 mg | 26% |
Cobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Folat [B9] | 86.368 mcg | 0% |
Vitamin C | 125.094 mg | 139% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.474 mg | 10% |
Vitamin K | 38.171 mcg | 32% |
Betain | 1.028 mg | 0% |
Cholin | 27.093 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.2 g | 15% |
Sugars | 23 g | 46% |
Ballaststoffe | 8.7 g | 31% |
Carbohydrate | 40.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 18.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.436 g | 0% |
Arginin | 0.593 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.929 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.177 g | 0% |
Glycin | 0.315 g | 0% |
Histidin | 0.335 g | 0% |
Isoleucin | 0.521 g | 0% |
Leucin | 0.972 g | 0% |
Lysin | 0.777 g | 0% |
Methionin | 0.295 g | 0% |
Phenylalanin | 0.54 g | 0% |
Prolin | 0.973 g | 0% |
Serin | 0.564 g | 0% |
Threonin | 0.426 g | 0% |
Tryptophan | 0.158 g | 0% |
Tyrosin | 0.456 g | 0% |
Valin | 0.653 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 200.87 mg | 15% |
Kupfer | 0.34 mg | 37% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 1.75 mg | 10% |
Magnesium | 106.03 mg | 25% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Phosphor | 244.69 mg | 20% |
Kalium | 904.1 mg | 19% |
Selen | 14.02 mcg | 25% |
Natrium | 61.83 mg | 3% |
Zink | 1.22 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 255.889 g | 0% |
Asche | 2.707 g | 0% |