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Mint Julep Low-Sugar Lime Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Limette 65g 20kcal
Sellerie 80g 13kcal
Grünkohl 68g 24kcal
Ingwerwurzel 1.15g 1kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 0.3g 0kcal
Melonen, Honigtau, roh 250g 90kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ honeydew melon
2 celery stalks
4 kale (Tuscan cabbage) leaves
1 inch (2.5 cm) piece of ginger
1 lime
3 stalks mint

Directions
Wash all produce well.
Cut honeydew flesh away from rind & remove seeds.
Peel lime (as desired).
Wrap mint around celery to get more juice yield.
Juice all ingredients through juicer and enjoy!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  464 g | ml
Menge pro Portion  147
616
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 1.6g 2%
Gesättigte Fettsäuren  0.3g 1%
Natrium 147mg 6%
Gesamte Kohlenhydrate  35g 13%
Ballaststoffe  7.9g 28%
Zucker  23g
Protein  4.4g 9%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 242mg 19%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 1087mg 23%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 190.916 mcg 21%
Thiamin [B1] 0.209 mg 17%
Riboflavin [B2] 0.326 mg 25%
Niacin [B3] 2.247 mg 14%
Pantothensäure [B5] 0.98 mg 20%
Vitamin B6 0.411 mg 24%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 124.129 mcg 0%
Vitamin C 130.06 mg 145%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.861 mg 6%
Vitamin K 296.009 mcg 247%
Betain 0.284 mg 0%
Cholin 27.866 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  35.2 g 13%
Sugars 23.2 g 46%
Ballaststoffe  7.9 g 28%
Carbohydrate 12.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 12g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.229 g 0%
Arginin 0.163 g 0%
Asparaginsäure 0.496 g 0%
Cystein 0.042 g 0%
Glutaminsäure 0.683 g 0%
Glycin 0.154 g 0%
Histidin 0.14 g 0%
Isoleucin 0.169 g 0%
Leucin 0.207 g 0%
Lysin 0.187 g 0%
Methionin 0.037 g 0%
Phenylalanin 0.157 g 0%
Prolin 0.164 g 0%
Serin 0.158 g 0%
Threonin 0.138 g 0%
Tryptophan 0.044 g 0%
Tyrosin 0.103 g 0%
Valin 0.176 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 242.08 mg 19%
Kupfer 0.17 mg 18%
Fluorid 3.2 mcg 0%
Eisen  2.09 mg 12%
Magnesium 60.87 mg 14%
Mangan 0.79 mg 34%
Phosphor 96.41 mg 8%
Kalium 1087.42 mg 23%
Selen 2.95 mcg 5%
Natrium 146.58 mg 6%
Zink 0.67 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 420.306 g 0%
Asche 2.714 g 0%