Your Recipe
Creamy Chicken & Mushrooms
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 329 g | ml |
Menge pro Portion |
382 1599 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 7.9g | 40% |
Natrium 96mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.5g | 3% |
Ballaststoffe 0.9g | 3% |
Zucker 3g | |
Protein 44g | 87% |
Vitamin D 0.7mcg | 3% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 941mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 147.695 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.251 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.732 mg | 56% |
Niacin [B3] | 20.326 mg | 127% |
Pantothensäure [B5] | 4.137 mg | 83% |
Vitamin B6 | 1.543 mg | 91% |
Cobalamin [B12] | 0.456 mcg | 0% |
Folat [B9] | 35.175 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.688 mg | 5% |
Vitamin D | 0.656 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.294 mg | 9% |
Vitamin K | 49.55 mcg | 41% |
Betain | 20.697 mg | 0% |
Cholin | 166.248 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.5 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Ballaststoffe | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 3.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.537 g | 0% |
Arginin | 2.791 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.996 g | 0% |
Cystein | 0.434 g | 0% |
Glutaminsäure | 6.394 g | 0% |
Glycin | 1.872 g | 0% |
Histidin | 1.56 g | 0% |
Isoleucin | 2.073 g | 0% |
Leucin | 3.483 g | 0% |
Lysin | 3.974 g | 0% |
Methionin | 1.086 g | 0% |
Phenylalanin | 1.728 g | 0% |
Prolin | 1.431 g | 0% |
Serin | 1.637 g | 0% |
Threonin | 1.925 g | 0% |
Tryptophan | 0.554 g | 0% |
Tyrosin | 1.518 g | 0% |
Valin | 2.326 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 36.56 mg | 3% |
Kupfer | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 0.9 mcg | 0% |
Eisen | 1.33 mg | 7% |
Magnesium | 63.51 mg | 15% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 475.11 mg | 38% |
Kalium | 940.79 mg | 20% |
Selen | 49.71 mcg | 90% |
Natrium | 96.29 mg | 4% |
Zink | 1.78 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 254.115 g | 0% |
Asche | 3.094 g | 0% |