Your Recipe
Celery, Orange, Carrot, Apple, and Walnut Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 398 g | ml |
Menge pro Portion |
164 684 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.4g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 4% |
Natrium 364mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 8% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 13g | |
Protein 4.4g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 103mg | 8% |
Eisen 0.8mg | 5% |
Kalium 535mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 362.72 mcg | 40% |
Thiamin [B1] | 0.174 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.388 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.542 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.214 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Folat [B9] | 63.32 mcg | 0% |
Vitamin C | 68.08 mg | 76% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.623 mg | 4% |
Vitamin K | 19.614 mcg | 16% |
Betain | 0.23 mg | 0% |
Cholin | 24.056 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 23.1 g | 8% |
Sugars | 12.6 g | 25% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 18.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.214 g | 0% |
Arginin | 0.4 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.514 g | 0% |
Cystein | 0.066 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.712 g | 0% |
Glycin | 0.239 g | 0% |
Histidin | 0.097 g | 0% |
Isoleucin | 0.167 g | 0% |
Leucin | 0.259 g | 0% |
Lysin | 0.179 g | 0% |
Methionin | 0.064 g | 0% |
Phenylalanin | 0.173 g | 0% |
Prolin | 0.195 g | 0% |
Serin | 0.203 g | 0% |
Threonin | 0.197 g | 0% |
Tryptophan | 0.047 g | 0% |
Tyrosin | 0.105 g | 0% |
Valin | 0.197 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 102.56 mg | 8% |
Kupfer | 0.29 mg | 32% |
Fluorid | 109.68 mcg | 0% |
Eisen | 0.83 mg | 5% |
Magnesium | 42.84 mg | 10% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Phosphor | 88.92 mg | 7% |
Kalium | 535.4 mg | 11% |
Selen | 1.75 mcg | 3% |
Natrium | 364.04 mg | 16% |
Zink | 0.78 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 360.435 g | 0% |
Asche | 2.684 g | 0% |