Your Recipe
Holubtsi (Cabbage Rolls)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 674 g | ml |
Menge pro Portion |
675 2825 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 35g | 45% |
Gesättigte Fettsäuren 14g | 70% |
Natrium 146mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 67g | 24% |
Ballaststoffe 11g | 38% |
Zucker 15g | |
Protein 26g | 51% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 191mg | 15% |
Eisen 6.5mg | 36% |
Kalium 1191mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 42.1 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.572 mg | 48% |
Riboflavin [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacin [B3] | 7.676 mg | 48% |
Pantothensäure [B5] | 1.977 mg | 40% |
Vitamin B6 | 0.943 mg | 55% |
Cobalamin [B12] | 2.329 mcg | 0% |
Folat [B9] | 353.955 mcg | 0% |
Vitamin C | 124.435 mg | 138% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.163 mg | 14% |
Vitamin K | 243.408 mcg | 203% |
Betain | 11.648 mg | 0% |
Cholin | 101.47 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 67.4 g | 24% |
Sugars | 15.2 g | 30% |
Ballaststoffe | 10.6 g | 38% |
Carbohydrate | 62 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 52.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.395 g | 0% |
Arginin | 1.657 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.392 g | 0% |
Cystein | 0.289 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.725 g | 0% |
Glycin | 1.389 g | 0% |
Histidin | 0.704 g | 0% |
Isoleucin | 0.994 g | 0% |
Leucin | 1.728 g | 0% |
Lysin | 1.659 g | 0% |
Methionin | 0.546 g | 0% |
Phenylalanin | 0.967 g | 0% |
Prolin | 1.167 g | 0% |
Serin | 1.044 g | 0% |
Threonin | 0.908 g | 0% |
Tryptophan | 0.173 g | 0% |
Tyrosin | 0.699 g | 0% |
Valin | 1.179 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 191.14 mg | 15% |
Kupfer | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 38.43 mcg | 0% |
Eisen | 6.53 mg | 36% |
Magnesium | 84.82 mg | 20% |
Mangan | 1.24 mg | 54% |
Phosphor | 327.29 mg | 26% |
Kalium | 1190.92 mg | 25% |
Selen | 24.67 mcg | 45% |
Natrium | 145.67 mg | 6% |
Zink | 5.42 mg | 49% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 480.094 g | 0% |
Asche | 5.178 g | 0% |