Your Recipe
Deli pasta salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 200 g | ml |
Menge pro Portion |
458 1915 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 3.3g | 17% |
Natrium 257mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 68g | 25% |
Ballaststoffe 6.3g | 22% |
Zucker 7.9g | |
Protein 16g | 33% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 44mg | 3% |
Eisen 4.3mg | 24% |
Kalium 585mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 40.925 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.863 mg | 72% |
Riboflavin [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacin [B3] | 7.782 mg | 49% |
Pantothensäure [B5] | 0.719 mg | 14% |
Vitamin B6 | 0.284 mg | 17% |
Cobalamin [B12] | 0.65 mcg | 0% |
Folat [B9] | 335.985 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.925 mg | 30% |
Vitamin D | 0.255 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.386 mg | 9% |
Vitamin K | 31.967 mcg | 27% |
Betain | 107.17 mg | 0% |
Cholin | 45.548 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 68 g | 25% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Ballaststoffe | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 65.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 60.1g |
Aminosäuren | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.711 g | 0% |
Arginin | 0.798 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.18 g | 0% |
Cystein | 0.261 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.746 g | 0% |
Glycin | 0.718 g | 0% |
Histidin | 0.396 g | 0% |
Isoleucin | 0.646 g | 0% |
Leucin | 1.178 g | 0% |
Lysin | 0.666 g | 0% |
Methionin | 0.235 g | 0% |
Phenylalanin | 0.747 g | 0% |
Prolin | 1.515 g | 0% |
Serin | 0.713 g | 0% |
Threonin | 0.599 g | 0% |
Tryptophan | 0.195 g | 0% |
Tyrosin | 0.363 g | 0% |
Valin | 0.728 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 44.45 mg | 3% |
Kupfer | 0.45 mg | 50% |
Fluorid | 22.97 mcg | 0% |
Eisen | 4.35 mg | 24% |
Magnesium | 74.01 mg | 18% |
Mangan | 1.08 mg | 47% |
Phosphor | 267.46 mg | 21% |
Kalium | 585.21 mg | 12% |
Selen | 51.83 mcg | 94% |
Natrium | 256.68 mg | 11% |
Zink | 2.24 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 99.676 g | 0% |
Asche | 2.789 g | 0% |