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Roasted Mushroom Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 173 g | ml |
Menge pro Portion |
40 168 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.6g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 63mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.2g | 2% |
Ballaststoffe 1.8g | 6% |
Zucker 3.4g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Kalzium 9.7mg | 1% |
Eisen 1mg | 5% |
Kalium 554mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.861 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.142 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.687 mg | 53% |
Niacin [B3] | 6.162 mg | 39% |
Pantothensäure [B5] | 2.561 mg | 51% |
Vitamin B6 | 0.197 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.068 mcg | 0% |
Folat [B9] | 30.722 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.57 mg | 6% |
Vitamin D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.028 mg | 0% |
Vitamin K | 20.705 mcg | 17% |
Betain | 15.996 mg | 0% |
Cholin | 29.93 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.2 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.343 g | 0% |
Arginin | 0.144 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.343 g | 0% |
Cystein | 0.022 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.599 g | 0% |
Glycin | 0.161 g | 0% |
Histidin | 0.099 g | 0% |
Isoleucin | 0.134 g | 0% |
Leucin | 0.212 g | 0% |
Lysin | 0.188 g | 0% |
Methionin | 0.054 g | 0% |
Phenylalanin | 0.149 g | 0% |
Prolin | 0.134 g | 0% |
Serin | 0.165 g | 0% |
Threonin | 0.186 g | 0% |
Tryptophan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.077 g | 0% |
Valin | 0.401 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 9.74 mg | 1% |
Kupfer | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Eisen | 0.95 mg | 5% |
Magnesium | 16.49 mg | 4% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Phosphor | 149.36 mg | 12% |
Kalium | 554.38 mg | 12% |
Selen | 16.04 mcg | 29% |
Natrium | 63.46 mg | 3% |
Zink | 0.92 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 159.236 g | 0% |
Asche | 1.582 g | 0% |