Your Recipe
Sautéed Cremini Mushrooms
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 129 g | ml |
Menge pro Portion |
114 476 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.3g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 6.2g | 31% |
Natrium 8.5mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 1g | 3% |
Zucker 2g | |
Protein 6.7g | 13% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Kalzium 35mg | 3% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 535mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 51.141 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.117 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.569 mg | 44% |
Niacin [B3] | 4.367 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 1.739 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.182 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0.125 mcg | 0% |
Folat [B9] | 29.303 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.512 mg | 4% |
Vitamin D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamin E | 0.681 mg | 5% |
Vitamin K | 2.669 mcg | 2% |
Betain | 12.591 mg | 0% |
Cholin | 27.368 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 2 g | 4% |
Ballaststoffe | 1 g | 3% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.22 g | 0% |
Arginin | 0.168 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.284 g | 0% |
Cystein | 0.01 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.532 g | 0% |
Glycin | 0.136 g | 0% |
Histidin | 0.082 g | 0% |
Isoleucin | 0.129 g | 0% |
Leucin | 0.196 g | 0% |
Lysin | 0.304 g | 0% |
Methionin | 0.059 g | 0% |
Phenylalanin | 0.121 g | 0% |
Prolin | 0.21 g | 0% |
Serin | 0.139 g | 0% |
Threonin | 0.14 g | 0% |
Tryptophan | 0.069 g | 0% |
Tyrosin | 0.068 g | 0% |
Valin | 0.151 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 35.32 mg | 3% |
Kupfer | 0.59 mg | 65% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 0.79 mg | 4% |
Magnesium | 13.59 mg | 3% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Phosphor | 145.67 mg | 12% |
Kalium | 535.02 mg | 11% |
Selen | 30.15 mcg | 55% |
Natrium | 8.49 mg | 0% |
Zink | 1.32 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 108.939 g | 0% |
Asche | 1.225 g | 0% |