Your Recipe
Larb (Laotian)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 149 g | ml |
Menge pro Portion |
173 725 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.2g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 2.6g | 13% |
Natrium 953mg | 41% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.6g | 1% |
Ballaststoffe 0.4g | 1% |
Zucker 1.3g | |
Protein 20g | 41% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 18mg | 1% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 672mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 13.238 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.286 mg | 22% |
Niacin [B3] | 6.593 mg | 41% |
Pantothensäure [B5] | 1.28 mg | 26% |
Vitamin B6 | 0.636 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 0.684 mcg | 0% |
Folat [B9] | 11.125 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.389 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.415 mg | 3% |
Vitamin K | 12.595 mcg | 10% |
Betain | 8.684 mg | 0% |
Cholin | 68.879 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.6 g | 1% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Ballaststoffe | 0.4 g | 1% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.118 g | 0% |
Arginin | 1.277 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.832 g | 0% |
Cystein | 0.212 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.959 g | 0% |
Glycin | 0.945 g | 0% |
Histidin | 0.596 g | 0% |
Isoleucin | 0.894 g | 0% |
Leucin | 1.534 g | 0% |
Lysin | 1.701 g | 0% |
Methionin | 0.502 g | 0% |
Phenylalanin | 0.771 g | 0% |
Prolin | 0.743 g | 0% |
Serin | 0.826 g | 0% |
Threonin | 0.819 g | 0% |
Tryptophan | 0.166 g | 0% |
Tyrosin | 0.681 g | 0% |
Valin | 0.931 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 17.86 mg | 1% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0.07 mcg | 0% |
Eisen | 1.11 mg | 6% |
Magnesium | 46.34 mg | 11% |
Mangan | 0.08 mg | 3% |
Phosphor | 208.78 mg | 17% |
Kalium | 671.86 mg | 14% |
Selen | 12.61 mcg | 23% |
Natrium | 952.94 mg | 41% |
Zink | 1.72 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 112.876 g | 0% |
Asche | 3.721 g | 0% |