Your Recipe
Cod with Bacon & Balsamic Tomatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 236 g | ml |
Menge pro Portion |
166 696 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.1g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 482mg | 21% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.8g | 2% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 1.2g | |
Protein 27g | 55% |
Vitamin D 1.3mcg | 6% |
Kalzium 42mg | 3% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 829mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.029 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.168 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.165 mg | 13% |
Niacin [B3] | 3.933 mg | 25% |
Pantothensäure [B5] | 0.285 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.417 mg | 25% |
Cobalamin [B12] | 1.407 mcg | 0% |
Folat [B9] | 9.947 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.09 mg | 25% |
Vitamin D | 1.276 mcg | 6% |
Vitamin E | 1.664 mg | 11% |
Vitamin K | 3.569 mcg | 3% |
Betain | 0.013 mg | 0% |
Cholin | 99.885 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.8 g | 2% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.528 g | 0% |
Arginin | 1.511 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.586 g | 0% |
Cystein | 0.271 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.77 g | 0% |
Glycin | 1.213 g | 0% |
Histidin | 0.743 g | 0% |
Isoleucin | 1.164 g | 0% |
Leucin | 2.053 g | 0% |
Lysin | 2.318 g | 0% |
Methionin | 0.747 g | 0% |
Phenylalanin | 0.986 g | 0% |
Prolin | 0.895 g | 0% |
Serin | 1.03 g | 0% |
Threonin | 1.107 g | 0% |
Tryptophan | 0.282 g | 0% |
Tyrosin | 0.853 g | 0% |
Valin | 1.301 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 41.75 mg | 3% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0.05 mcg | 0% |
Eisen | 1 mg | 6% |
Magnesium | 57.82 mg | 14% |
Mangan | 0.14 mg | 6% |
Phosphor | 332.54 mg | 27% |
Kalium | 828.77 mg | 18% |
Selen | 48.47 mcg | 88% |
Natrium | 482.49 mg | 21% |
Zink | 1.05 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 197.595 g | 0% |
Asche | 2.44 g | 0% |