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GERMAN POTATO SALAD
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 326 g | ml |
Menge pro Portion |
289 1209 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.2g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1.6g | 8% |
Natrium 151mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 50g | 18% |
Ballaststoffe 6.2g | 22% |
Zucker 4.9g | |
Protein 8.1g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 50mg | 4% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 1177mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.661 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.239 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacin [B3] | 3.722 mg | 23% |
Pantothensäure [B5] | 0.89 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.851 mg | 50% |
Cobalamin [B12] | 0.097 mcg | 0% |
Folat [B9] | 50.359 mcg | 0% |
Vitamin C | 56.29 mg | 63% |
Vitamin D | 0.029 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.951 mg | 6% |
Vitamin K | 25.449 mcg | 21% |
Betain | 0.607 mg | 0% |
Cholin | 42.839 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 49.9 g | 18% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Ballaststoffe | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 46.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 45.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.34 g | 0% |
Arginin | 0.476 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.494 g | 0% |
Cystein | 0.097 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.422 g | 0% |
Glycin | 0.318 g | 0% |
Histidin | 0.179 g | 0% |
Isoleucin | 0.27 g | 0% |
Leucin | 0.48 g | 0% |
Lysin | 0.531 g | 0% |
Methionin | 0.159 g | 0% |
Phenylalanin | 0.32 g | 0% |
Prolin | 0.375 g | 0% |
Serin | 0.316 g | 0% |
Threonin | 0.288 g | 0% |
Tryptophan | 0.09 g | 0% |
Tyrosin | 0.22 g | 0% |
Valin | 0.381 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 50.46 mg | 4% |
Kupfer | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 5.84 mcg | 0% |
Eisen | 2.5 mg | 14% |
Magnesium | 71.69 mg | 17% |
Mangan | 0.54 mg | 23% |
Phosphor | 188.57 mg | 15% |
Kalium | 1177.03 mg | 25% |
Selen | 7.19 mcg | 13% |
Natrium | 150.64 mg | 7% |
Zink | 1.16 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 257.538 g | 0% |
Asche | 3.454 g | 0% |