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Bloody Mary Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Karotten, roh 61g 25kcal
Paprika, roh, gelb, süß 120g 31kcal
Tomaten 500g 90kcal
Zucchini 196g 41kcal
Olivenöl 9.4g 83kcal
frische Petersilie 20g 7kcal
Basilikum frisch 6g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 tomatoes
2 red peppers (capsicum)
1 orange pepper (capsicum)
1 carrot
1 zucchini
Large handful of fresh herbs (oregano, basil & parsley)
Himlayan salt to taste
1-2 tsp olive oil

Directions
Wash all produce well.
Chop all ingredients to fit through juicer.
Juice produce.
Add salt, oil and stir – ENJOY!

Nährwertangaben 
Portionsgröße  456 g | ml
Menge pro Portion  140
584
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 5.9g 8%
Gesättigte Fettsäuren  0.9g 4%
Natrium 45mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  20g 7%
Ballaststoffe  6.6g 23%
Zucker  11g
Protein  6.2g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 79mg 6%
Eisen  2.5mg 14%
Kalium 1331mg 28%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 528.395 mcg 59%
Thiamin [B1] 0.196 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.164 mg 13%
Niacin [B3] 3.221 mg 20%
Pantothensäure [B5] 0.902 mg 18%
Vitamin B6 0.57 mg 34%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 107.735 mcg 0%
Vitamin C 160.108 mg 178%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.275 mg 22%
Vitamin K 205.989 mcg 172%
Betain 0.199 mg 0%
Cholin 24.43 mg 4%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  20 g 7%
Sugars 10.6 g 21%
Ballaststoffe  6.6 g 23%
Carbohydrate 20 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 9.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.28 g 0%
Arginin 0.23 g 0%
Asparaginsäure 0.93 g 0%
Cystein 0.09 g 0%
Glutaminsäure 1.634 g 0%
Glycin 0.198 g 0%
Histidin 0.123 g 0%
Isoleucin 0.192 g 0%
Leucin 0.292 g 0%
Lysin 0.278 g 0%
Methionin 0.077 g 0%
Phenylalanin 0.22 g 0%
Prolin 0.165 g 0%
Serin 0.237 g 0%
Threonin 0.23 g 0%
Tryptophan 0.055 g 0%
Tyrosin 0.136 g 0%
Valin 0.226 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 79 mg 6%
Kupfer 0.3 mg 33%
Fluorid 6.73 mcg 0%
Eisen  2.54 mg 14%
Magnesium 77.62 mg 18%
Mangan 0.64 mg 28%
Phosphor 184.9 mg 15%
Kalium 1330.82 mg 28%
Selen 0.4 mcg 1%
Natrium 44.7 mg 2%
Zink 1.59 mg 14%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 420.913 g 0%
Asche 4.372 g 0%