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Maple Balsamic Vinaigrette

Zutat  Menge  Kalorien 
Ahornsirupe 50g 130kcal
Olivenöl 100g 884kcal
Essig Balsamico 50g 44kcal
Senf, zubereitet, gelb 10g 6kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g balsamic vinegar
o 50g maple syrup
o 100g olive oil
o 10g Dijon mustard
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together balsamic vinegar, maple syrup, and Dijon mustard until combined.
2. Gradually whisk in olive oil until emulsified and smooth.
3. Taste and adjust sweetness or tanginess with more maple syrup or vinegar if desired.
4. Use immediately or store in the refrigerator.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  30 g | ml
Menge pro Portion  152
636
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 14g 18%
Gesättigte Fettsäuren  2g 10%
Natrium 19mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  6.1g 2%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  5.4g
Protein  0.1g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 10mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 25mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0.071 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.007 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.092 mg 7%
Niacin [B3] 0.014 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.006 mg 0%
Vitamin B6 0.001 mg 0%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 0.1 mcg 0%
Vitamin C 0.004 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.062 mg 14%
Vitamin K 8.62 mcg 7%
Betain 0.017 mg 0%
Cholin 0.477 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  6.1 g 2%
Sugars 5.4 g 11%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 4.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.002 g 0%
Arginin 0.004 g 0%
Asparaginsäure 0.006 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
Glutaminsäure 0.01 g 0%
Glycin 0.003 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Isoleucin 0.002 g 0%
Leucin 0.004 g 0%
Lysin 0.004 g 0%
Methionin 0.001 g 0%
Phenylalanin 0.002 g 0%
Prolin 0.005 g 0%
Serin 0.003 g 0%
Threonin 0.002 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.003 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 10.26 mg 1%
Kupfer 0 mg 1%
Fluorid 0.02 mcg 0%
Eisen  0.16 mg 1%
Magnesium 3.04 mg 1%
Mangan 0.22 mg 10%
Phosphor 3.04 mg 0%
Kalium 25.46 mg 1%
Selen 0.52 mcg 1%
Natrium 18.56 mg 1%
Zink 0.12 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 8.974 g 0%
Asche 0.108 g 0%