Your Recipe
Vegan Tacos
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 572 g | ml |
Menge pro Portion |
715 2991 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.9g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.8g | 4% |
Natrium 604mg | 26% |
Gesamte Kohlenhydrate 139g | 51% |
Ballaststoffe 37g | 133% |
Zucker 1.1g | |
Protein 34g | 68% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 410mg | 32% |
Eisen 10mg | 57% |
Kalium 1555mg | 33% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.768 mg | 64% |
Riboflavin [B2] | 0.617 mg | 47% |
Niacin [B3] | 4.801 mg | 30% |
Pantothensäure [B5] | 1.079 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.566 mg | 33% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 524.459 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.043 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.643 mg | 18% |
Vitamin K | 9.879 mcg | 8% |
Betain | 0.01 mg | 0% |
Cholin | 99.594 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 139.2 g | 51% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Ballaststoffe | 37.2 g | 133% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 138g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.794 g | 0% |
Arginin | 1.871 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.807 g | 0% |
Cystein | 0.391 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.736 g | 0% |
Glycin | 1.387 g | 0% |
Histidin | 0.965 g | 0% |
Isoleucin | 1.515 g | 0% |
Leucin | 3.206 g | 0% |
Lysin | 2.041 g | 0% |
Methionin | 0.512 g | 0% |
Phenylalanin | 1.931 g | 0% |
Prolin | 2.212 g | 0% |
Serin | 2.007 g | 0% |
Threonin | 1.261 g | 0% |
Tryptophan | 0.368 g | 0% |
Tyrosin | 0.951 g | 0% |
Valin | 1.907 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 410.05 mg | 32% |
Kupfer | 1.04 mg | 115% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 10.19 mg | 57% |
Magnesium | 245.15 mg | 58% |
Mangan | 1.6 mg | 70% |
Phosphor | 919.16 mg | 74% |
Kalium | 1555.17 mg | 33% |
Selen | 5.87 mcg | 11% |
Natrium | 604.44 mg | 26% |
Zink | 3.75 mg | 34% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 385.122 g | 0% |
Asche | 8.161 g | 0% |