Your Recipe
Mango Lassi - Indian Mango Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 251 g | ml |
Menge pro Portion |
231 966 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 2.2g | 11% |
Natrium 203mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 47g | 17% |
Ballaststoffe 1.7g | 6% |
Zucker 41g | |
Protein 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 148mg | 11% |
Eisen 0.4mg | 2% |
Kalium 364mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 87.178 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.069 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.264 mg | 20% |
Niacin [B3] | 0.866 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.591 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.186 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0.49 mcg | 0% |
Folat [B9] | 50.384 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.758 mg | 44% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.947 mg | 6% |
Vitamin K | 4.41 mcg | 4% |
Betain | 0.719 mg | 0% |
Cholin | 12.138 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 46.8 g | 17% |
Sugars | 41.3 g | 83% |
Ballaststoffe | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 46.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.272 g | 0% |
Arginin | 0.226 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.477 g | 0% |
Cystein | 0.047 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.238 g | 0% |
Glycin | 0.145 g | 0% |
Histidin | 0.169 g | 0% |
Isoleucin | 0.335 g | 0% |
Leucin | 0.586 g | 0% |
Lysin | 0.501 g | 0% |
Methionin | 0.151 g | 0% |
Phenylalanin | 0.294 g | 0% |
Prolin | 0.618 g | 0% |
Serin | 0.324 g | 0% |
Threonin | 0.263 g | 0% |
Tryptophan | 0.088 g | 0% |
Tyrosin | 0.281 g | 0% |
Valin | 0.401 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 147.9 mg | 11% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 2.21 mcg | 0% |
Eisen | 0.36 mg | 2% |
Magnesium | 25.85 mg | 6% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 132.29 mg | 11% |
Kalium | 363.78 mg | 8% |
Selen | 4.98 mcg | 9% |
Natrium | 202.79 mg | 9% |
Zink | 0.63 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 192.825 g | 0% |
Asche | 1.265 g | 0% |